Vad är överdriven dragkraft?

Överdriven dragkraft hänvisar till en praxis att placera sig själv i dragkraft med hjälp av en apparat som krokar över toppen av en dörr. Dragkraft är praxis att låta ryggraden sträcka ut och därmed lindra trycket på ryggraden och musklerna som omger den. Många människor vänder sig till utomhus dragkraft för att lindra kronisk ryggsmärta, men det måste göras korrekt för att upprätthålla säkerheten. En speciellt utformad sele är vanligtvis lindad runt huvudet och under hakan, vilket gör att användaren kan vila sin kroppsvikt i selen. Detta gör att resten av kroppen kan dingla och ryggraden sträcker sig.

De flesta utomhus dragkraftsatser har sele som passar runt huvudet samt ett säkringssystem som fästs på toppen av en dörr. Användaren kan sedan säkert fästa systemet på toppen av dörren, fästa selen på säkringssystemet och hänga kroppen från hela apparaten. Tanken är att låta kroppens vikt att sträcka ryggraden naturligt och därmed lindra tryck på muskler och nerver i hela ryggen. Många som lider av tillstånd som är förknippade med ryggradskompression använder dörrträning regelbundet för att sträcka ryggraden, vilket kan förkortas under en normal dag oavsett fysisk aktivitet.

Det är viktigt att köpa en specialdesignad dörrövervakningssats snarare än att försöka utföra dörröppningar utomhus hemma utan rätt utrustning. Användning av utrustning som inte är konstruerad för utomhus dragkraft kan leda till skador eller till och med dödsfall, så det är viktigt att använda ett system speciellt utformat för att stödja kroppen under denna aktivitet. Användning av rep eller andra remmar kan leda till kvävning och användning av material som inte är utformade för att stödja kroppens vikt kan leda till brott som kan orsaka fall.

Vissa drag enheter använder en påse som kan fyllas med vatten för att ge en motvikt. Detta tillåter en användare att helt enkelt sitta i en stol med sele runt huvudet. Påsen med vatten drar nedåt på en kabel eller rep, som är fäst vid ett remskivsystem. Vikten på påsen som drar ner kabeln kommer i sin tur att dra upp selen och därmed ge dragkraft. Mängden drag i selen beror på hur mycket vatten som hälls i påsen. Användare bör konsultera en läkare för att ta reda på hur mycket vikt hon eller hon ska använda och hur länge.