Vad är primärterapi?

Primal terapi, även känd som primär skrikterapi, utvecklades av Arthur Janov, PhD. Janov trodde att människor bara kan göra terapeutiska framsteg genom att få tillgång till psykologisk smärta genom en emotionell upplevelse.

Janov trodde att samtalsterapi eller psykologisk behandling med att prata om en situation eller ett problem inte är effektiva. Han sa att detta beror på att den del av hjärnan som utför högre resonemang, cortex, inte kan påverka den faktiska källan till psykologisk smärta som finns i andra delar av hjärnan. Primärterapi är inte riktad mot cortex utan istället nervsystemet och den nedre hjärnan.

Obehandlad inmatning, eller "Smärta", kapitaliserad av Janov, tros lagras i det mänskliga nervsystemet för senare behandling. Enligt primärterapiteorin kan människor bara bestämma sina verkliga känslor och behov genom att uppleva all sin smärta. I några av hans skrifter säger Janov att smärta inte skadar faktiskt, eftersom det bara känns. Han säger att faktiskt lidande kommer från att blockera eller förtrycka känslor.

Primärterapi fick stor uppmärksamhet 1970, då John Lennon åkte till Janov och hans fru Vivian för behandling. Lennon pratade senare om hur mycket terapin hjälpte honom och sa att det påverkade hans John Lennon / Plastic Ono Band- album. Vissa tror att bandet Tears for Fears också inspirerades av primärterapi, som det ses i texterna "shout, shout / let it all out." Dessutom innehåller andra Tears for Fears-texter referenser till primärterapi, och bandmedlemmarna har nämnt Arthur Janov i många intervjuer.

Primärterapi har fallit ur fördel, men den finns fortfarande. Från och med fem individuella sessioner per vecka i tre veckor kan patienten sedan gå med i gruppmöten en eller två gånger i veckan och gå till privata sessioner vid behov. Till skillnad från traditionell samtalsterapi varar inte möten under en viss tid, utan går så länge som en patient behöver.

Målet är att få patienter till "Primal" eller återuppleva en tidigare smärtsam känsla. Primalen kan mätas genom stigande kroppstemperatur, puls och blodtryck som leder upp till den faktiska känslan och sedan sänks till under startpunkten. Efter Primaling rapporterar patienterna att de har fått nya insikter.

Arthur Janov har skrivit mycket om primärterapi. Han rekommenderar att personer som är intresserade av primärterapi noggrant kontrollerar terapeutens referenser. En terapeut måste utbildas vid The Primal Institute eller The Primal Foundation för att bli en utbildad Primal Therapy. Arthur Janov styr för närvarande The Primal Foundation med sin andra fru, medan hans ex-fru Vivian Janov leder The Primal Institute.