Vad är Primal Therapy?

Primal Therapy, även känd som Primal Scream Therapy, utvecklades av Arthur Janov, PhD. Janov trodde att människor bara kan göra terapeutiska framsteg genom att få tillgång till psykologisk smärta genom en känslomässig upplevelse.

Janov trodde att samtalsterapi eller psykologisk behandling som involverar att prata om en situation eller ett problem inte är effektiva. Han sa att detta beror på att den del av hjärnan som utför högre resonemang, cortex, inte kan påverka den faktiska källan till psykologisk smärta som finns i andra områden i hjärnan. Primal terapi riktar sig inte till cortex, utan istället är nervsystemet och den nedre hjärnan.

obearbetad inmatning, eller "smärta", kapitaliserad av Janov, lagras i det mänskliga nervsystemet för senare bearbetning. Enligt primärterapori kan människor bara bestämma sina verkliga känslor och behov genom att uppleva all sin smärta. I några av hans skrifter säger Janov att smärta faktiskt inte skadar, för det är barakänsla. Han säger att faktiskt lidande kommer från att blockera eller förtrycka känslor.

Primal Therapy fick stor uppmärksamhet 1970, då John Lennon åkte till Janov och hans fru Vivian för behandling. Lennon talade senare om hur mycket terapin hjälpte honom och sa att det påverkade hans John Lennon/Plastic Ono Band album. Vissa människor tror att bandet rivar av rädsla också inspirerades av primal terapi, som ses i texterna "Shout, rop/släpp allt." Dessutom innehåller andra tårar för rädsla -texter referenser till primal terapi, och bandmedlemmar har nämnt Arthur Janov i många intervjuer.

Primal terapi har fallit ur fördel, men den finns fortfarande. Från och med fem individuella sessioner per vecka i tre veckor kan patienten sedan gå med i gruppmöten en eller två gånger i veckan och gå till privata sessioner vid behov. Till skillnad från traditionell samtalsterapi, APPoängar håller inte under en viss tid, men går så länge som behövs av en patient.

Målet är att få patienter till "primal" eller återuppleva en tidigare smärtsam känsla. Primal kan mätas genom stigande kroppstemperatur, puls och blodtryck som leder till den faktiska känslan och sedan sänker till under utgångspunkten. Efter primaling rapporterar patienterna att ha nya insikter.

Arthur Janov har skrivit mycket om primal terapi. Han rekommenderar att personer som är intresserade av primärterapi noggrant kontrollerar en terapeutens referenser. En terapeut måste utbildas vid Primal Institute eller Primal Foundation för att vara en utbildad primärterapi. Arthur Janov leder för närvarande Primal Foundation med sin andra fru, medan hans ex-fru Vivian Janov leder Primal Institute.