Vad är probiotisk terapi?
Probiotisk terapi är praxis att intaga fördelaktiga levande mikroorganismer, även känd som probiotika, som ett kosttillskott för att få de påstådda hälsofördelarna. Probiotika kallas ofta levande kulturer och liknar i naturen naturligt förekommande "vänliga bakterier" som finns i människans matsmältningssystem. De finns i en mängd olika livsmedel såväl som tillgängliga som tillverkade kosttillskott. Användningen av probiotisk terapi studeras fortfarande, men det tros förbättra den totala hälsovården och vara till hjälp med olika sjukdomar.
De levande mikroorganismerna som används i probiotisk terapi är oftast bakterier, men vissa jästar har också probiotiska fördelar. Vanliga probiotiska bakterier inkluderar Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidus ; gynnsam jäst kallas Saccharomyces boulardii . Dessa organismer liknar extremt goda bakterier som hjälper till med mänsklig matsmältning och finns naturligt i matsmältningssystemet. Den mänskliga kroppen är värd för många stammar av vänliga bakterier som är viktiga för matsmältningen samt för immunsystemets utveckling och funktion.
Utövandet av probiotisk terapi kallas ofta komplettering med levande kultur. På livsmedels- och tilläggsetiketter är termen "levande och aktiva kulturer" en indikation på att probiotiska mikroorganismer finns. De förekommer naturligt i många livsmedel som yoghurt, miso, juice, ofermenterad och jäsad mjölk, sojadrycker och tempeh. De finns också som kosttillskott i tablett- och pulverform. Probiotika kan vanligtvis läggas till säkert till en hälsosam kost med mått med matkällor, men det rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du använder kompletteringsformer.
Användningen av probiotisk terapi tros hjälpa till med matsmältningen och för att stödja immunsystemet i kampen mot sjukdom. Probiotika rekommenderas också ofta för att hjälpa till att återfolka kroppen med fördelaktiga bakterier efter antibiotikabehandling. Antibiotika dödar ofta vänliga bakterier såväl som de som orsakar sjukdom, vilket kan leda till obehagliga symtom som probiotika kan hjälpa till att lindra. En annan vanlig rekommenderad användning av probiotika är att hjälpa till att förebygga eller lindra jästinfektioner genom att öka de goda bakterierna som håller den naturliga jästpopulationen i vissa områden i kroppen under kontroll.
Probiotisk terapi krediteras också med många andra hälsofördelar, även om dessa användningar fortfarande studeras. Några av dessa fördelar inkluderar reglering av matsmältningssystemet och behandling av irriterande tarmsyndrom (IBS). Man tror också att probiotika kan förhindra eller lindra eksem från barnen, förhindra eller förkorta varaktigheten av förkylningar och influensa, utesluta vaginala infektioner och till och med förhindra tandröta. Forskning om dessa användningar av probiotika pågår men verkar lovande.