Vad är Pronation Control?

Pronationskontroll hänvisar vanligtvis till bågsstödet eller andra funktioner hos löparskor som håller en löparfot från att rulla ut eller för långt in. eller underpronation, ibland kallad supination, förändrar personens steg och kan leda till skador. En löpares tendens till överpronation eller underpronation kan upptäckas genom ett antal metoder, inklusive att observeras av en löparskodspecialist, springa på ett specialiserat löpband eller mäta fotens båge medan den är stillastående. Skor med pronationskontroll är utformade för att kompensera för överpronation eller underpronation, men vetenskapliga studier om deras nödvändighet eller effektivitet är otvetydiga.

Löpskornas pronationskontroll kan vanligtvis kategoriseras som maximal stabilitet, måttlig rörelsekontroll, mild rörelsekontroll eller neutral, beroende på mängden bågstöd. Dessa variationer är utformade för att korrigera en löpers överuttryck eller underpronation. De tillåter också de olika delarna av skon att slitas ut i ungefär samma takt, beroende på hur löparens uttal orsakar stress på skon. Maximala stabilitetsskor har extra bågsstöd och är utformade för att förhindra att bågen kollapsar under körning och leder till överpronation. Måttliga eller milda rörelseskontrollskor har en medelstor mängd stöd, medan neutrala skor inte har mer stöd i bågen än i resten av skon.

Sedan 2010 har många körspecialister emellertid börjat ifrågasätta den konventionella klokheten i pronationskontrollskor. Åtminstone en studie har funnit att tilldelning av löpare slumpmässigt till skor med olika nivåer av pronationskontroll inte ledde till fler skador än att tilldela skor baserat på nivån på pronation. Faktum är att vissa människor hävdar att springa barfota eller i "minimalistiska" löparskor faktiskt är det bästa sättet att korrigera överpronation eller underpronation. Enligt denna teori tenderar specialskor att ofta kompensera för löparnas svagheter istället för att låta musklerna i fötterna stärkas naturligt genom att springa.