Vad är psykoterapi?
Psykoterapi är behandling av psykiska och emotionella störningar och störningar med hjälp av psykologiska metoder. Denna typ av terapi kan pågå i bara några få sessioner, eller behandlingen kan pågå i flera år, beroende på patientens individuella behov. Psykoterapi kan involvera bara en individ i taget eller en grupp individer.
Psykoterapi används för att hjälpa människor att lösa problem, uppnå mål och hantera sina liv genom att behandla olika psykiska hälsoproblem. Denna typ av terapi används för att behandla tillstånd som depression, ångest, ätstörningar, fobier och missbruk. Beroende på patientens behov kan den användas ensam eller tillsammans med andra terapier och behandlingsmetoder.
Till skillnad från vissa andra terapier är psykoterapi begränsat till konversationer. Det inkluderar inte läkemedelsbehandling eller andra fysiologiska behandlingsmetoder. Som sådan behöver utövare inte vara medicinskt kvalificerade för att tillhandahålla denna typ av behandling. En viss nivå av kunskap om psykologiska problem förväntas dock.
Varje land har olika regler och krav för utbildning, licensiering och certifiering av psykoterapeuter. I USA varierar kraven beroende på staten. Emellertid kan varje person lagligen använda titeln psykoterapeut utan att ha utbildats eller licensierats. Som sådan rekommenderas det starkt att individer som söker psykoterapi ställer frågor om utbildning och utbildning av en terapeut innan behandlingen påbörjas.
Under rubriken psykoterapi finns det många olika typer av behandlingsmetoder. Varje metod utformas med stor hänsyn till teorier om orsakerna till psykiska hälsotillstånd. Även om över 250 psykoterapimetoder finns, anses bara en liten del av det antalet vara acceptabelt av vanliga terapeuter.
En individ som söker psykoterapi kommer vanligtvis att träffa sin valda terapeut under en period av veckor, månader eller år. Behandlingsmetoderna varierar med varje terapeut. I allmänhet kan de flesta typer av psykoterapi klassificeras som kognitiv, beteendemässig, eklektisk eller humanistisk. I USA tar ett stort antal psykoterapeuter en eklektisk inställning till behandling och kombinerar olika metoder och tekniker. Ofta tillåter denna metod terapeuter att skräddarsy behandlingsmetoder efter deras klienters behov och personlighet.
Ibland används psykoterapi för att behandla mer än en person i taget. I sådana fall kan metoder som är effektiva i grupp-, familj- och parterapi användas. Ibland kan en terapeut välja att träffa patienter med gruppterapi individuellt och i gruppinställningen.