Vad är verklighetsterapi?
Realitetsterapi, som utvecklades på 1960-talet, är en form av självförbättringsbehandling baserad på att förändra negativt beteende, vanor och relationer genom att fokusera på nuvarande eller nuvarande situationer. Supporters föreslår att denna form av terapi främjar personligt ansvar och kan ge verkliga beteendeförändringar på kort tid av dedikerat arbete. Detracters hävdar att verklighetsterapi är alltför förenklad och kan ignorera underliggande psykologiska tillstånd eller inlärda beteenden som kan vara för djupt förankrade för att helt enkelt ändra med viljan.
Teoriens grundare, Dr. William Glasser, är en styrelsecertifierad psykiater med examen från University of Los Angeles och Case Western Reserve University. Berömt är läkaren inte instämd i att det finns många mentala tillstånd, och insisterar på att om inte hjärnan är påvisbart funktionsfunktion, kan diagnosen vara obetydlig eller vilseledande. Dr. Glassers teorier om verklighetsterapi uppmärksammades först av hans skrivande om ämnet, inklusive populära böcker som Reality Therapy och Choice Theory .
Konceptet bakom Glassers teori antyder att människor i stort sett är ansvariga för sina egna handlingar och beteenden. De flesta beteenden är en kombination av val och kontroll, och beteendemönster kan förändras genom medvetet beslutsfattande. Patienter uppmuntras att bestämma vad deras personliga och livsmål är innan de undersöker om deras beteende förbättrar eller skadar chanserna för framgång.
Principerna för verklighetsterapi kan vara idealiska för människor som misstroar traditionella metoder för psykiatrisk behandling. Istället för att undersöka destruktivt beteende för sitt ursprung och tilldela skylden betonar verklighetsterapi fokus på nuvarande frågor och framtida mål. Människor som inte är nervösa av att prata om sin historia eller djupa känslor kan lugnas av teoriens logik och rationalitet.
Dr. Glassers teorier om behandling har hittat många anhängare bland mentalhälsa och patientgrupper. TV-terapeut Dr. Phil använder en berömd tuff form av principerna genom att ständigt upprätthålla begreppen personligt ansvar för beteende och basera framgången för behandling baserat på förbättring eller uppnåelse av personliga mål. Men liksom alla teorier har verklighetsterapi väckt betydande kritik från andra tankekurser.
Även om många håller med om att personligt ansvar för problem är ett viktigt begrepp för många patienter, kan de oflexibla principerna för verklighetsterapi orsaka att andra villkor förbises. Psykologiska störningar eller djupt ingripna svar orsakade av traumatiska händelser kanske inte är lätt att övervinna. Att insistera på att en person inte lyckas eftersom han eller hon inte försöker tillräckligt hårt kan orsaka svår frustration, ångest och självkänsla. Om behandlingen i sig blir ett hinder för förbättring kan terapeut och patient båda behöva ompröva sina behandlingsplaner.