Vad är relationsterapi?

Relationsterapi är en form av psykoterapi, en bred definierad typ av psykologi som generellt hänvisar till att använda kommunikation mellan en terapeut och klient för att bedöma och lösa problem. Det utförs av en utbildad terapeut som kommunicerar med grupper av klienter för att hjälpa till att lösa konflikter och problem inom sina relationer. Typer av förhållanden kan inkludera par, familjer, kollegor eller andra grupper som kan behöva professionell hjälp för att lära sig att kommunicera effektivt, hantera meningsskiljaktigheter utan upptrappning eller ta itu med personliga underliggande problem som orsakar besvär i förhållandet. Relationsterapi är vanligtvis på kort sikt, cirka 12 sessioner, med tydliga mål i åtanke att ha uppnått i slutet.

En relationsterapeut träffar patienter och diskuterar problem som var och en av individerna kan ha som påverkar relationen i fråga, såsom otrohet, missbruk eller till och med bara enkla personlighetskonflikter. Under en relationsterapisession kommer en terapeut vanligtvis att få kunder att diskutera vilka frågor som är de mest problematiska för relationen och sedan erbjuda lösningar för dem att genomföra. Vanligtvis tilldelar en terapeut övningar som "läxor" till klienterna för dem att slutföra efter varje session, till exempel att verbalt förklara varandra hur vissa beteenden får dem att känna snarare än att låta det leda till skrikande argument. Övningar skiljer sig mycket beroende på de specifika tekniker som en terapeut tycker är mest effektiva i hans eller hennes praxis.

Det finns livsvillkor där relationsterapi kan vara mest fördelaktigt. Till exempel kan en betydande livsförändring, till exempel barnets första födelse eller en död i familjen, orsaka spänningar i ett förhållande mellan makar eller föräldrar och barn. Terapi behöver inte nödvändigtvis användas för allvarliga omständigheter. Det kan också användas för att förbättra dynamiken i arbetsplatsrelationer genom att en terapeut träffas med uppsättningar av kollegor och diskutera sätt att förbättra lagarbete eller helt enkelt ge råd om hur de kan lära sig att kommunicera och komma bättre.

Generellt i en terapimiljö är terapeutens mål att erbjuda en opartisk, objektiv bedömning av en relationssituation. Han eller hon väljer inte sidor utan erbjuder istället strategier för hur man kan hålla en relation frisk och funktionell. Ibland kan en klient potentiellt omedvetet drabbas av ett mentalt eller emotionellt problem, till exempel depression, som bidrar till problem i hans eller hennes relationer. En relationterapeuts jobb är att känna igen problemet och erbjuda användbara behandlingsalternativ samt lära familjemedlemmar eller gruppmedlemmar hur man klarar av den andra personen. Terapiförfaranden och råd anpassas för varje enskilt fall.