Vad är remineralisering av tänder?

Remineralisering av tänder sker när mineraler återställs till strukturen i tänderna, vilket gör att porerna i dem blir mindre och förstärker dem något. Processen för remineralisering sker vanligtvis inte på naturligt sätt. Patienten med demineraliserade tänder måste vidta åtgärder för att läka hans eller hennes tandproblem. Lyckligtvis finns det flera metoder för att hjälpa remineralisering av tänder. Ingen av dessa tekniker kommer att läka ett hålrum eller återställa material på en trasig tand. Dessa allvarligare problem bör alltid behandlas av en tandläkare, och patienter bör också konsultera en tandläkare innan de försöker remineralisera.

När tänderna demineraliseras slitas emaljen långsamt bort från tanden. Detta händer ofta inifrån och ut, eftersom socker och syror glider in i porerna i tänderna och slipar bort vid undersidan av emaljen. Detta utvidgar porerna i tänderna, vilket gör att mer skadliga ämnen kommer in i dem. Denna onda cirkel fortsätter vanligtvis tills tänderna behandlas på något sätt. Om det bildas ett hålrum fyller tandläkare vanligtvis dem med konstgjorda ämnen. I fall där hålrummen är frånvarande kan patienter uppmuntra remineralisering av tänderna med några livsstilsförändringar.

Socker, syror och till och med fullkorn kan få tänderna att läcka mineraler. Syrorna i kaffe, te, frukt och läsk bärs gradvis vid tänderna och tvättar emaljen. Gummy socker håller sig också vid tänderna och främjar tillväxten av skadliga bakterier, som äter i tänderna och orsakar håligheter. Detsamma gäller ofta för fullkorn - stärkelsen fastnar på tänderna och uppmuntrar demineralisering. Innan remineralisering av tänder kan övervägas, måste patienten adressera sin diet.

Att klippa ut vitt socker, läsk och begränsa kaffeintaget hjälper ofta en patients allmänna hälsa att förbättras, men vissa av de ovannämnda livsmedel är viktiga för en hälsosam kost. Tandläkare förväntar sig i allmänhet inte att patienter ska sluta äta frukt, fullkorn eller friska te. Nyckeln till att förhindra att dessa livsmedel förstör tänderna är att hindra dem från att stanna kvar i munnen. Patienter bör vanligtvis skölja munnen med vatten efter varje måltid eller mellanmål och borsta tänderna om möjligt. Daglig tandtråd förhindrar också att dessa livsmedel sitter i fickorna.

Livsmedel som hjälper till att remineralisera tänderna inkluderar kalciumrika föremål som smör, mjölk, magert kött och grönsaker. Sockerfri yoghurt, ostar och D-vitamintillskott är också viktiga för en tandhälsosam kost. Många tandläkare rekommenderar också livsmedel med mycket probiotika som surkål, kefirmjölk, natto och inlagda grönsaker. Hemlagade soppbestånd, smaksatta med djur- och fiskben, innehåller vanligtvis mycket höga mängder av de näringsämnen som krävs för remineralisering av tänder.

Många tandläkare rekommenderar också att man rengör tänderna med en blandning av bakpulver och havssalt, snarare än traditionell tandkräm. Blandningen kräver vanligtvis lika delar soda och salt blandat med tillräckligt med vatten för att skapa en pasta. Det här receptet är mycket salt-smak, men många patienter vänjer sig det över tid.