Vad är detaljhandelsterapi?

detaljhandelsterapi är en term för att köpa saker för att muntra upp, öka självförtroendet eller undvika en deprimerande eller stressande situation. Det är en mycket vanlig praxis i det moderna samhället och är inte nödvändigtvis skadligt i mått. Obsessiv detaljhandelsterapi kallas ibland detaljhandels- eller shoppingberoende och kan indikera allvarlig depression av psykologiska problem, samt lämna shoppingberoende med berg av skuld.

Sedan tillkomsten av kreditlinjer har shopping blivit enklare och mycket mindre behovsbaserat. Människor handlar för att hålla sig uppe på trender, imponera på andra eller påverka sina egna känslor. Överflödet av produkter och effektivitet av reklam skickar båda meddelandet om att shopping kan vara underhållande och uppfyllande och helt enkelt leda till köp av nödvändigheter. Kulturen för shopping som aktivitet kan sägas ha skapat begreppet detaljhandelsterapi.

MänniskorAtt söka detaljhandelsbehandling försöker vanligtvis lysa upp sitt humör eller förbättra deras liv, även om det bara tillfälligt. Övningen kan ta många former, med både positiva och negativa effekter. Vissa människor handlar för att belöna sig själva för att gå ner i vikt, få en kampanj eller göra poäng högt på ett test. Människor i otillfredsställande relationer kan hänge sig åt praxis för att heja sig själva, och även för att ilska betydande andra om att spendera pengar. Ytterligare andra tycker om detaljhandelsbehandling som ett sätt att undkomma stress i det dagliga livet; Problem på jobbet, förestående finaler eller svåra familjesituationer kan alla verka mer hanterbara efter en paus för att gå ut och ta en shoppingbit.

detaljhandelsterapi innebär vanligtvis att köpa artiklar för personligt bruk. Kläder, elektronik, prylar och skönhetsprodukter är alla exempel på produkter som kan ge humörökningar och omedelbar tillfredsställelse. Vissa människor kan få en kick av att köpa lyxiga designerföremål, medan andra kommer att må bättre och mer glädjade om Thej kom bort med en bra fynd eller oväntade försäljningsartiklar.

Linjen mellan enstaka detaljhandelsterapi och shoppingberoende är något suddig. Människor som är beroende kommer vanligtvis att acceptera det kortsiktiga stämningsökningen inför långsiktiga och mer förödande konsekvenser. Utan en realistisk budget kan människor snabbt överskatta och vända sig till kreditkort, försena betalningen men vanligtvis öka det totala beloppet som betalas när ränta ingår. Värre är att överutgifter faktiskt kan förstärka stress och olycka, vilket kan leda till en större tvång att tillfälligt undvika smärta genom att shoppa.

Människor som lider av shoppingberoende kan behöva ekonomisk och psykologisk rådgivning innan de förstör deras kredit, besparingar och framtid. Även om det är lätt att tänka på shoppingberoende som förgäves och ur kontakt, lider de ofta äkta smärta och känner att det inte finns någon annan flykt än att handla. Genom professionell terapi och disciplin kan shoppingberoende övervinna sina utgifter PRoblem och hitta nya uttag för att lindra smärta och depression.

För att hänge sig åt detaljhandelsbehandling utan att våga sig mot skuld eller missbruk, fastställa realistiska riktlinjer. Gör en månatlig budget för att avgöra hur mycket utgifter som kan användas för icke-nödvändig shopping och hålla fast vid den. Försök att njuta av önskan att handla under årlig försäljning; Efter tacksamhet och julförsäljning är legendariska och kan vara ett bra sätt att handla hela dagen men inte överspend. Ta vänner med liknande budgetbegränsningar och utmana varandra att hitta de bästa erbjudandena.

Om det inte finns några pengar i budgeten för extra utgifter, leta efter andra former av personlig belöning eller humörförbättring. En lång promenad, gratis yogaklass eller varmt bad kan hjälpa vissa människor att stressa. Ordna en garderobsomkopplare med en grupp vänner och gå bort med en helt ny garderob. Ta gamla böcker till en begagnad bokhandel och handla dem för ett helt nytt bibliotek. Till och med att gå till pundet eller djuraffären och krama en ensam valp kan ge ett tempoRary Mood Boost.