Vad är Rolfing?
Rolfing är en karosseri- och rörelseteknik utvecklad av Dr. Ida Rolf (1896-1979). Även känd som strukturell integration, Rolfing innebär att kroppen anpassas för att förbättra hållning och balans. Efter att ha slutfört Rolfing 10-serien ska klienten uppleva en mer integrerad och samordnad kropp som kommer att leda till minskad smärta, bättre hållning och mer medvetenhet. Denna karosserieteknik utövas över hela världen av certifierade Rolfers, som deltar i ett tvåårigt program vid Rolf Institute of Structural Integration.
Enligt Dr Rolfs undervisning binder kroppens djupa fascia och muskler ofta samman och skapar ett område med spänningar eller ömhet. Detta drar kroppen ur linje, vilket betyder att den inte fungerar tillsammans som en samordnad helhet för att stödja sig själv. Rolfing innebär mild men djup beröring och når ut i kroppen för att frigöra bundna muskler och fascia så att de kan anpassas igen. Förutom att släppa fysisk spänning kan Rolfing också släppa emotionell spänning. Rolfers och klienter arbetar tillsammans genom processen för att skapa en hög nivå av komfort och säkerhet.
Rolfing 10-serien är grundläggande grund för Rolfing. Vissa Rolfers har en kortare serie på åtta sessioner, medan andra utvidgar den till 12, och alla är överens om att klienter kommer att dra nytta av till och med en session av Rolfing. Varje session varar ungefär en timme och 15 minuter och hålls en gång i veckan. Rolfing 10 är utformad för att integrera kroppen för livet och lämna en varaktig inverkan på klienten. I kombination med rörelseutbildning kommer klienten att lära sig att vårda kroppen, vilket ger en livslängd för välbefinnande.
Rolfing 10-serien är uppdelad i tre moduler: den första delen av serien kallas "hylsserien", eftersom den fokuserar på ytlagren i bindväv och ställer in kroppen för resten av serien. De nästa sessionerna fokuserar på kroppens kärna och arbetar i djupare delar av kroppen för att frigöra och frigöra bundna muskler. De senaste sessionerna fokuserar på integration, att sätta ihop kroppen igen så att klienten kommer att känna en förändring i hur han eller hon känner och rör sig.
Även om alla Rolfers tränar vid samma institut utvecklar var och en en unik stil. Kunder uppmuntras att prova flera Rolfers för att hitta den perfekta stilen. I alla fall bör Rolfing inte vara smärtsamt, även om det kan finnas stunder av intensiv fysisk eller emotionell frisättning. Smärta är inte användbart för kroppsarbeten, så det är mycket viktigt att klienten kommunicerar med terapeuten för att göra sessionen bekväm och produktiv.