Vad är rökare anonymt?
Smokers Anonymous, även känt som Nicotine Anonymous®, är ett 12-stegsprogram som syftar till att hjälpa människor att sluta röka. Majoriteten av dessa möten hålls i USA, Kanada och Brasilien. Rökare anonyma grupper fungerar mycket som Alkoholiker Anonyma, eftersom riktlinjerna anpassades från det programmet. Flera studier har genomförts för att uppskatta programmets effektivitet. Medan gruppmedlemmar traditionellt träffas personligen föredrar många internetgrupper, där medlemmarna kommunicerar på anslagstavlor och chattrum.
Anonyma rökare bildades av Anonyma medlemmar av alkoholister i början av 1980-talet. Samma riktlinjer för det 12-stegiga alkoholprogrammet användes men har sedan ändrats något för att passa bättre rökare. Invånare i länder som Storbritannien, Australien och Brasilien antog så småningom programmet också. Dessutom översätts den officiella webbplatsen till många språk, vilket gör att ännu fler kan anta programmet. Medan grupperna är inofficiellt kända som Smokers Anonymous, är deras varumärke och officiella namn Nicotine Anonymous®.
En anonym terapigrupp bildas när minst två personer börjar träffas regelbundet. De måste följa de 12 stegen och välkomna nykomlingar. Mötets plats är upp till gruppmedlemmarna, men kyrkor är en populär mötesplats. Rökare Anonyma grupper kan inte ta ut avgifter eller avgifter för medlemskap. Dessutom rekommenderas de att inte marknadsföra gruppen eller garantera återhämtning; snarare bör de göra människor medvetna om gruppen genom att offentligt visa sin mötesplats och tid.
Studier visar att de 12-stegs anonyma programmen är mellan 9% och 40% effektiva för att hjälpa medlemmarna att nå det slutliga målet om avhållsamhet. Succesgraden för en viss grupp kan vara högre än en annan grupp med samma eller liknande metoder. Vissa människor är obekväma med 12-stegsprogrammen som kräver tron på en högre makt. Faktum är att programmen oftast kritiseras på grund av deras riktlinjer, som vanligtvis nämner Gud flera gånger. Å andra sidan visar en studie att tunga rökare är betydligt mer mottagliga för andlig hjälp när det gäller att sluta.
Vissa medlemmar av Smokers Anonymous använder Internet för att ansluta till andra medlemmar. Anslagstavlor, chattrum och e-post används för att uppmuntra och ge varandra råd. Dessa grupper fungerar ibland helt online genom att träffas vid specifika tidpunkter och dela berättelser om hur bra de har det. Vissa grupper gör en kombination av personliga möten och onlineterapi för att alltid hålla kontakten med samhället. Det finns lite forskning om hur effektiv en anonym Internet-rökare-grupp kan vara.