Vad upplever Somatic?

Somatic Experiencing® är en typ av traumeterapi. Utövare av Somatic Experiencing® tror att det finns en tydlig fysiologisk koppling mellan upplevelsen av trauma och de långsiktiga effekterna av trauma. Tanken är att att genomgå psykoterapi kanske inte hjälper en patient som har upplevt fysiska eller emotionella trauma, eftersom psykoterapi inte kommer att ta itu med det underliggande fysiologiska nedfallet av traumat. Patienter som är intresserade av att utforska Somatic Experiencing® kan hitta utövare i många regioner i världen.

Denna typ av terapi introducerades 1997 av Dr. Peter Levine. Dr. Levine baserade sitt Somatic Experiencing®-koncept på sina studier av vilda djurpopulationer. Han noterade att djur kunde uppleva svår trauma och studsa tillbaka, och han teoretiserade att människor hade samma kapacitet att återhämta sig från trauma, även om de inte kunde komma åt det automatiskt. Enligt Dr. Levine aktiverar fysiska eller emotionella trauma det autonoma nervsystemet, ett forntida fysiologiskt svar som är en del av instinktet för självbevarande. Men hos människor kan det autonoma nervsystemet misslyckas med att återgå till ett naturligt eller neutralt tillstånd, vilket får människor att leva i ett konstant tillstånd av fysisk spänning till följd av stress och trauma. Somatic Experiencing® är utformad för att lindra denna fysiska spänning så att patienterna kan övervinna traumat.

En session med Somatic Experiencing® kan genomföras av en psykoterapeut eller en kroppsarbetare som har genomgått det treåriga utbildningsprogram som krävs för utövare och som har hållit upp med krav på fortbildning. Sessioner genomförs på individuell basis, ungefär som psykoterapi, förutom att istället för att prata genom trauma, arbetar patient och terapeut för att öka patientens fysiska medvetenhet. Terapeuten rör sig försiktigt för att förhindra att traumat utlöses, med fokus på att få patientens kropp att släppa.

Det kan ta flera Somatic Experiencing®-sessioner för att uppleva en skillnad. Terapin är skonsam och mycket långsam, för att undvika att patienten återupptas, vilket skulle undergräva terapiens användbarhet. Enskilda utövare kan integrera tekniker från andra terapiområden, till exempel massage eller samtalsterapi. Med tiden bör patienten uppleva en minskning av psykologisk och fysisk stress som ett resultat av terapin.

Somatic Experiencing® rekommenderas för en rad problem, inklusive posttraumatisk stressstörning, fysiskt trauma, emotionellt trauma och stress. Terapi kan vara svårt, och vissa människor kan uppleva fördelar och framsteg under Somatic Experiencing®, medan andra kanske inte gör det. Personer som söker terapi bör definitivt träffa flera utövare för att hitta en person de känner sig bekväma med, och de bör ge terapi en chans, ta flera sessioner innan de beslutar om en metod kommer att fungera för dem eller inte.