Vad upplever somatiskt?

somatic Experiencing® är en typ av traumaterapi. Utövare av somatisk upplevande® tror att det finns en tydlig fysiologisk koppling mellan upplevelsen av trauma och de långsiktiga effekterna av trauma. Tanken är att genomgång av psykoterapi kanske inte hjälper en patient som har upplevt fysiskt eller emotionellt trauma, eftersom psykoterapi inte kommer att ta itu med den underliggande fysiologiska nedfallet av traumat. Patienter som är intresserade av att utforska somatisk upplevelse® kan hitta utövare i många regioner i världen.

Denna typ av terapi introducerades 1997 av Dr. Peter Levine. Dr. Levine baserade sitt somatiska upplevande® -koncept på sina studier av vilda djurpopulationer. Han noterade att djur kunde uppleva allvarliga trauma och studsa tillbaka, och han teoretiserade att människor hade samma förmåga att återhämta sig från trauma, även om de inte kunde komma åt det automatiskt. Enligt Dr. Levine aktiverar fysiska eller emotionella trauma den autonoma nervsystenM, ett forntida fysiologiskt svar som är en del av instinktet för självbevarande. Hos människor kan emellertid det autonoma nervsystemet misslyckas med att återgå till ett naturligt eller neutralt tillstånd, vilket får människor att leva i ett konstant tillstånd av fysisk spänning till följd av stress och trauma. Somatic Experiencing® är utformad för att lindra denna fysiska spänning så att patienter kan övervinna traumat.

En session med somatic Experiencecing® kan genomföras av en psykoterapeut eller en kroppsarbetare som har genomgått det treåriga utbildningsprogrammet som krävs för utövare och som har hållit upp med fortbildningskrav. Sessioner genomförs på individuell basis, ungefär som psykoterapi, förutom att istället för att prata genom traumat, patient och terapeut arbetar tillsammans för att öka patientens fysiska medvetenhet. Terapeuten rör sig försiktigt för att förhindra att trigga trauma, fokusing om att få patientens kropp att frigöra.

Det kan ta många somatiska upplevande® -sessioner för att uppleva en skillnad. Terapin är skonsam och mycket långsam för att undvika att retraumatisera patienten, vilket skulle undergräva terapins användbarhet. Enskilda utövare kan integrera tekniker från andra terapiområden, såsom massage eller samtalsterapi. Med tiden bör patienten uppleva en minskning av psykologisk och fysisk stress till följd av terapin.

Somatic Experiencing® rekommenderas för en rad frågor, inklusive post traumatisk stressstörning, fysiska trauma, emotionella trauma och stress. Terapi kan vara svårt, och vissa människor kan uppleva fördelar och framsteg under somatisk upplevelse®, medan andra kanske inte. Människor som söker terapi bör definitivt träffa flera utövare för att hitta en person som de känner sig bekväma med, och de bör ge terapi en chans och ta flera sessioner innan de bestämmer om jag en mig eller inteThod kommer att arbeta för dem.