Vad är Somatisk psykoterapi?
Somatisk psykoterapi är en gren av psykoterapi som försöker behandla psykologiska traumor genom att manipulera den fysiska kroppen. Människor som utövar somatisk psykoterapi tror att de traumatiska känslomässiga upplevelserna förblir i kroppen, vanligtvis i spänningsområden som kan förändra hållning, rörelse, kroppsspråk eller ansiktsuttryck. Somatiska psykoterapeuter försöker behandla olösta känslomässiga traumor genom att frigöra dessa spänningar från kroppen och nervsystemet. Somatisk psykoterapi involverar i allmänhet diskussionen av fysiska sensationer, särskilt avseende de förändringar man upplever i fysisk känsla när man mentalt återupplever traumatiska upplevelser. Kroppen kan släppa stress och nervspänningar under denna typ av terapi, vanligtvis i form av ryckningar, spolning, upprörd mage eller känslor av fysiskt obehag.
Fördelarna med denna typ av terapi kan inkludera ökat känsla av välbefinnande och humör, ökat förtroende, lindring av fysiska symtom till följd av psykologisk stress och ökad psykologisk motståndskraft. Människor som genomgår denna typ av terapi kan ha lättare att tänka tydligt och kan i allmänhet hitta mer uppfyllande i vardagen. Utövare av somatisk psykoterapi tror att olika fysiska symtom kan uppstå som ett resultat av emotionellt trauma. Dessa symtom inkluderar vanligtvis matsmältningsstörningar, problem med immunitet, sexuella problem och obalanserade hormonnivåer. Depressions- och ångeststörningar, missbruksproblem och posttraumatisk stressstörning är bland de störningar som tros dra nytta av somatisk psykoterapibehandlingar.
De flesta utövare av denna typ av terapi ber patienter att uppmärksamma sina egna fysiska känslor när de diskuterar tidigare trauma. När starka fysiska känslor uppstår använder utövaren små, milda handen och fysiska rörelser. Detta tros frigöra dessa känslor från kroppen.
Delar av somatisk psykoterapi kan hittas i många typer av psykoterapi, till exempel ögonrörelsedensibilisering och upparbetning (EMDR), där klienter guidas att göra upprepade ögonrörelser medan de diskuterar tidigare traumatiska händelser. De flesta psykologer tror att principen bakom somatisk psykoterapi, den i kroppen själv som behåller stressen från tidigare känslomässiga trauma, är sund. Tidigt moderna utövare av denna form av psykoterapi inkluderar Wilhelm Reich, som anses vara den första psykoterapeuten som använde manipulation av kroppen under psykoterapibehandlingar. Pierre Janet krediteras också för att ha utvecklat några av de första teorierna om somatisk psykoterapi, men det tros att han inte genomförde dessa teorier i praktiken på sina patienter. Vissa psykoterapeuter påpekar att principerna och teknikerna för somatisk psykoterapi liknar sin karaktär till de som används i energibaserade terapier, till exempel reiki.