Vad är sportrehabilitering?
Rehabilitering av sport är en multidisciplinär strategi för att behandla skador som drabbats genom idrottsdeltagande så att idrottaren kan återfå normal smärtfri rörlighet. Teamet kan bestå av högt utbildade yrkesverksamma som kan inkludera fysioterapeuter, atletiska tränare, kiropraktorer och massageterapeuter. Det primära målet är att återgå till aktiviteter före skada, oavsett om idrottaren är en professionell, amatör eller en avslappnad spelare.
De vanligaste skadorna som behandlas av sportrehabiliteringsteamet är sprains och stammar. En förorening är en skada på ligamenten orsakade av översträckning eller rivning. En stam, å andra sidan, är en skada eller tår på själva muskeln. Andra tillstånd som kan behandlas genom ett sportrehabiliteringsprogram är frakturer, artritproblem, gemensamma ersättningar och generaliserade smärtproblem.
Rehabilitering av sport börjar vanligtvis med ett smärtbehandlingsprogram, vanligtvis ges av en licensierad fysioterapeut. Vissa modaliteter som användsFör smärtlindring inkluderar is- eller värmeapplikation, ultraljud och elektrisk stimulering. Ultraljud är ett effektivt verktyg för att öka cirkulationen till det drabbade eller skadade området som hjälper till att påskynda läkningsprocessen. Det kan också minska ödem eller svullnad som orsakar smärta. Elektrisk stimulering, allmänt känd som TENS eller transkutan elektrisk nervstimulering, använder elektriska vågor som tränger in i muskeln och hjälper till att lindra smärta.
En stor komponent av sportrehabilitering innebär en stretch- och träningsrutin. Sträckning hjälper musklerna förkortade av skada eller smärta för att återfå sin normala längd för att optimera smärtfri rörelse. Träningsrutiner omfattar saker som styrka, uthållighet, flexibilitet och balans för att förbättra prestandan. Den slutliga utvecklingen av träningsrutinen är användningen av funktionella övningar för att hjälpa till att återlämna idrottaren till sin tidigareprestationsnivå. Funktionella övningar är ofta sportspecifika.
atletiska tränare kan ofta ge omedelbar ingripande av en skada. De kan också vara en integrerad del av läkningsprocessen och förebyggande av ytterligare skada. En massageterapeut kan leverera de manuella teknikerna för att hjälpa till att återhämta rörelsen såväl som smärtlindring som krävs för optimalt deltagande i sporten.
Idag använder många sportrehabiliteringsprogram kiropraktorer. En kiropraktor är en sjukvårdspersonal utbildad i manipulation av ryggraden och manuella mjuka vävnadstekniker för att hjälpa till att återhämta pre-skada. Många kiropraktorer tränas också i tränings- och sträcktekniker.
Rehabilitering av sport börjar med behandlingen av den akuta skadan. Därefter följer idrottaren genom varje steg i återhämtningen. Från smärtlindring till att optimera muskellängden till återvändande till prestanda före skada till förebyggande av skador, sportrehabilitering är omfattandeSive Rehab-program som fokuserar på varje aspekt av smärtfri, effektiv, sportspecifik rörelse.