Vad är ånga inandning?
Inandning av ånga är ett hemmedicin som vanligtvis används för att lindra symtom på bihåleinflammation, pollenallergier och andra problem med öron, näsa och hals. En vanlig fördel som nämns av läkare är att det minskar trängsel eftersom det bryter upp slem i luftvägarna. Vissa människor kombinerar ånga inandning med aromaterapi för att ge naturlig lättnad utan att använda några mediciner. Ofta rekommenderas luftfuktare för personer med hälsoproblem orsakade av torr luft i hemmet. När en luftfuktare ensam inte ger tillräckligt lättnad, kan inandning av ånga hjälpa till att lindra vissa symtom.
En vanlig metod för inandning av ånga är att koka några koppar vatten och sedan hälla det ångande vattnet i en stor skål. Därefter kan en handduk placeras över den drabbade huvudet när han lutar sig över skålen med vatten och andas djupt genom näsan i cirka 15 minuter. Som ett alternativ till att använda en skål och en handduk säljer många detaljhandlare och onlinehandlare elektriska ånginhalatorer med masker.
Många tycker att aromaterapi ger mer lättnad än ånga ensam. För att lindra allergi och bihålsymtom med ånga inhalation och aromaterapi kan en eterisk olja tillsättas ångvattnet. Vissa oljor som rekommenderas för detta ändamål inkluderar eukalyptus, pepparmynta och rosmarin. Dessa används vanligtvis sparsamt, med endast två till tre droppar som används i taget. Oljorna kan användas individuellt eller som en kombination av dofter.
Vetenskapliga studier har gett blandade resultat om effektiviteten av ånga inhalation för behandling av förkylning. Två forskningsstudier, utförda med fem års mellanrum, gav olika resultat. En av dem visade en minskning av förkylningssymtom efter att deltagarna inhalerade uppvärmd luft i 20 minuter. Den andra studien fann inga skillnader i förkylningssymtom mellan de som fick den uppvärmda ångan och de som inte gjorde det.
Eftersom mycket varmt vatten används varnar experter att det finns en brännskada i samband med inandning av ånga. Av detta skäl rekommenderas det vanligtvis inte som en behandling för små barn. Många läkare rekommenderar också ånga inandning för gravida kvinnor eller personer med hjärtsjukdomar. Vissa proffs godkänner det också för personer med astma, medan andra tycker att det bör undvikas. En läkare bör konsulteras för att hantera en patients specifika frågor eller problem.