Vad är strukturell integration?

Strukturell integration är en kroppsteknik som innebär att arbeta med fascia för att förbättra hållning och allmän hälsa. Denna teknik utvecklades av Ida Rolf i mitten av 1900-talet, och den används i ett antal skolskolor idag. Tanken bakom strukturell integration är att när vävnaderna i kroppsavtalet och kroppen åldras, minskar hållningen, blir ojämn och droppig; Genom att anpassa kroppen hoppas utövaren att hantera hälsoproblem som kan variera från muskelsmärta till depression.

Fokus för strukturell integration är fascian, den komplexa webben av bindväv som går över hela kroppen från topp till tå. Fascia ansluter muskler, organ, blodkärl och andra strukturer i kroppen. Om fascian blir spänd på grund av fysisk belastning eller trauma, strammas och förkortas, orsakar smärta och en motsvarande nedgång i hållning.

I en strukturell integrationssession bedömer utövaren klientens hälsa och frågar CLIent att stå, gå och slå en mängd olika poser. När klienten rör sig tittar utövaren på hur kroppen rör sig och identifierar fläckar som kräver uppmärksamhet. Sedan uppmanas patienten att ligga, och utövaren känner för spänningsområden i fascian och släpper dem. Processen involverar också mild stretching, med målet att släppa och förlänga fascia så att klientens goda hållning kommer att återställas.

Ida Rolf utvecklade Rolfing, en karosseri som involverar strukturell integration som en hörnsten. Enligt Rolfers behöver kunder vanligtvis en en timmes session någonsin i veckan i 10 veckor för att se resultat; Andra kroppsarbetare kan ha olika åsikter. Alexander -tekniken och Feldenkrais -metoden använder också strukturell integration.

Som en allmän regel kan kunder förvänta sig att en första gången strukturell integrationssession börjar med ett kort frågeformuläroch en intervju, som utövaren kommer att använda för att samla in information som kan användas i framtida sessioner. Sedan kommer klienten att uppmanas att ta sig ner till underkläder eller en baddräkt så att utövaren tydligt kan se kroppen när klienten uppmanas att röra sig runt i rummet.

Under karosseriet kan klienten uppleva en rad sensationer. Vissa kunder känner nästan ingenting, särskilt i senare sessioner, där terapeuten finjusterar sitt arbete. Andra känner värme eller tillfällig smärta på platserna för fascial frigöring. Kunder bör alltid kommunicera tydligt om de upplever smärta, eftersom muskelsmärta kan öka spänningen, dra fascian hårt igen och besegra punkten med strukturell integration.

Människor som vill utforska denna karosserimodalitet kan hitta utövare genom att konsultera professionella föreningar av utövare. Du kan också be om en rekommendation från en läkare eller söka på egen hand i din favoritsökning ENgine för "strukturell integration" och ditt område. Be alltid att se en utövares referenser och fråga om var han eller hon tränade; Det är också en bra idé att ta reda på hur din utövares inställning till hälsa och medicinsk behandling är, för att se om du kommer att arbeta bra tillsammans.