Vad är strukturell integration?

Strukturell integration är en karosseri teknik som innebär att arbeta med fascia för att förbättra hållning och allmän hälsa. Denna teknik utvecklades av Ida Rolf i mitten av 1900-talet, och den används i ett antal skolarbeten idag. Tanken bakom strukturell integration är att när kroppens vävnader minskar och kroppen åldras, minskar hållningen och blir ojämn och tappande; genom att anpassa kroppen hoppas utövaren ta itu med hälsoproblem som kan variera från muskelsmärta till depression.

Fokus för strukturell integration är fascia, den komplexa banan av bindväv som löper hela kroppen från topp till tå. Fascien förbinder muskler, organ, blodkärl och andra strukturer i kroppen. Om fascia blir anspänd på grund av fysisk belastning eller trauma, strammar och förkortas, vilket orsakar smärta och en motsvarande nedgång i hållning.

I en strukturell integrationssession utvärderar utövaren klientens hälsa och ber klienten stå, gå och slå olika ställningar. När klienten rör sig tittar utövaren på hur kroppen rör sig och identifierar platser som kräver uppmärksamhet. Därefter uppmanas patienten att lägga sig, och utövaren känner sig för områden med spänningar i fascian och frigör dem. Processen involverar också mild sträckning, med målet att släppa och förlänga fascian så att klientens goda hållning kommer att återställas.

Ida Rolf utvecklade Rolfing, en karosseriteknik som involverar strukturell integration som en hörnsten. Enligt Rolfers behöver kunder vanligtvis en timmes session i veckan i tio veckor för att se resultat; andra karriärarbetare kan ha olika åsikter. Alexander-tekniken och Feldenkrais-metoden använder också strukturell integration.

Som allmän regel kan kunderna förvänta sig att en första strukturell integrationssession börjar med ett kort frågeformulär och en intervju, som utövaren kommer att använda för att samla in information som kan användas i kommande sessioner. Sedan kommer klienten att uppmanas att klä sig ner till underkläder eller en baddräkt så att utövaren tydligt kan se kroppen när klienten ombeds flytta runt i rummet.

Under karosseriet kan klienten uppleva en rad sensationer. Vissa klienter känner nästan ingenting, särskilt i senare sessioner, där terapeuten finjusterar sitt arbete. Andra känner värme eller tillfällig smärta på platserna för fascial utsläpp. Kunder ska alltid kommunicera tydligt om de upplever smärta, eftersom muskelsmärta kan öka spänningen, dra fascian igen och besegra punkten med strukturell integration.

Människor som vill utforska denna karosseri modalitet kan hitta utövare genom att konsultera professionella föreningar av utövare. Du kan också be om en rekommendation från en läkare eller söka på egen hand i din favorit sökmotor efter "strukturell integration" och ditt område. Be alltid att se en utövares referenser och fråga var han eller hon tränade; Det är också en bra idé att ta reda på hur din läkares inställning till hälsa och medicinsk behandling är, för att se om du kommer att fungera bra tillsammans.