Vad är subliminal självhjälp?

Subliminal självhjälp innebär användning av det undermedvetna sinnet för att förbättra livet. Självhjälpsböcker, videor och ljudprogram talar ofta om vad som håller människor tillbaka och vad de kan göra för att övervinna problem. Dessa är vanligtvis mycket direkta program för självförbättring. Subliminal självhjälp tar ett alternativt synsätt att det medvetna sinnet inte behöver höra sådana instruktioner direkt. Istället är instruktionerna och bekräftelserna inbäddade i en ljudinspelning som örat inte kan förstå, men som det undermedvetna, enligt många entusiaster, förstår och kommer ihåg.

Olika former av subliminal meddelanden har funnits i årtionden. Av de många självhjälpstekniker som finns tillgängliga idag kan subliminala meddelanden verka som det minsta arbetet. Hypnos är också ansträngningsfri, men många människor motsätter sig tanken på att bli hypnotiserade, eller de tror inte att det fungerar. Med subliminal meddelanden är personen vanligtvis vaken, åtminstone till en början, men meddelandet kan förmodligen fortsätta att injicera sig själv i det undermedvetna, sovande sinnet också.

Att använda subliminal självhjälp är vanligtvis lika enkelt som att slå på en inspelning innan du somnar och sedan lämna den på minst ett tag. Original subliminal självhjälp gjordes på vinyl-LP: er, sedan kassettband och senare CD-skivor. Dagens självhjälpsprogram finns vanligtvis på CD-skivor eller är MP3-ljudinspelningar som kan spelas om av ett antal populära enheter. Dessutom kan visuella program ha bilder som blinkar så snabbt att bara det undermedvetna kan plocka upp dem.

Många populära inspelningar för självhjälpsprogram efterliknar naturens ljud. En rusande bäck, vind över åkrar och ibland till och med regnstormar spelar på en nivå som en person kan höra. Någon som säger bekräftelser och säger saker som är utformade för att hjälpa till att lära hjärnan mot olika tankesätt registreras separat. Dessa spår läggs till på ett sådant sätt att örat inte kan höra talet, men undermedvetet ska ta upp det som sägs. Det som talas är avsett att orsaka olika beteenden, attityder och tankar om de täckta ämnena.

Effektiv självhjälp ändrar beteenden genom att påminna en person om vad han borde göra i stället. Subliminalutbildning är tänkt att börja arbeta mycket snabbt eftersom det påstås ändra en persons attityder om vad han gör. Vanliga användningar för subliminal självhjälp inkluderar att sluta röka, gå ner i vikt, få mer självförtroende och självkänsla och hitta kärlek. Mycket som klinisk hypnos ska fungera, subliminal självhjälp fungerar på att påverka förändring genom övertalning på en icke-medveten nivå.

Det finns få vetenskapliga bevis som tyder på att subliminal självhjälp fungerar eller att det undermedvetna till och med kan ta upp de meddelanden som talas. Hela kategorin självhjälp är fylld med kontroverser och debatt. Självhjälpböcker, självhjälpsgrupper och andra självhjälpsstrategier kan fungera bättre för vissa människor. De som har använt subliminal utbildning för att förbättra sina liv kommer dock ofta att sjunga berömmen av subliminal band. Åtminstone är de flesta experter eniga om att det inte finns någon skada i att prova subliminal självhjälpsinspelningar, även om det inte finns någon tydlig nytta.