Vad är tappningsterapi?

Tappningsterapi är baserat på begreppet att minnen, övertygelser och negativa känslor lagras i kroppen som energi. Dessa känslor och övertygelser kan orsaka problem som ätstörningar, fobier, låg självkänsla, depression och beroende. Tappningsterapi använder samma meridianer som används i akupunktur, och utövare tror att genom att trycka på lämpliga akupunkturpunkter kan dessa negativa känslor nås och släppas för att påverka emotionell och ibland fysisk läkning. Vissa har rapporterat att tappningsterapi kan hjälpa till att lindra posttraumatisk stressstörning, ångest, sömnlöshet, huvudvärk, ätstörningar och många andra lidelser.

Tappningsterapin som används oftast idag kallas Emotional Freedom Techniques (EFT). Denna tappningsteknik utvecklades av en livstränare vid namn Gary Craig efter att han studerade olika terapeutiska metoder, inklusive ett tappningssystem utvecklat av psykolog Roger Callahan. Under EFT knackas upprepade gånger på akupunkturpunkter på huvudet, kroppen och händerna för att sprida negativa känslor, minnen och övertygelser lagrade på olika platser. Detta skapar utrymme för positiva känslor att kännas och lagras, tillgängliga för åtkomst igen.

För att påbörja en EFT-tappningsterapisession väljer någon som använder terapin först en fråga att ta itu med, sedan börjar han tappa på lämplig akupunkturpunkt medan han tänker på problemet han vill lindra. Varje tappningspunkt är associerad med en annan känslor och fysiologisk funktion. Exempelvis kan man trycka på benet under ögat frigöra ångest, medan man trycker på rätt punkt på kragbenet kan förbättra binjurens funktion och lindra stress.

Pekfingret eller långfingret klickar. En av tappningspunkterna är placerad på toppen av huvudet, och det rekommenderas att det tappas försiktigt eftersom det är en känslig punkt. Ett antal EFT-tappningspunkter finns runt ögonen. En är vid ögonbrynet, en ligger under ögat, och en annan är bredvid ögat. Andra tapppunkter finns på sidan av handen, under näsan, under läppen och under armen.

Diagram över de punkter som ska knackas för att lindra olika problem finns gratis tillgängliga via Internet. När Gary Craig gick i pension släppte han all information om sin EFT-tapningsteknik till allmänheten. Vissa människor uppnår omedelbara resultat, och andra använder tappningsterapi flera gånger innan de ser någon förändring. Det finns också människor som inte ser någon skillnad efter att ha tappat terapi.