Vad är tappningsterapi?

Tapping Therapy är baserat på konceptet att minnen, trosuppfattningar och negativa känslor lagras i kroppen som energi. Dessa känslor och övertygelser kan orsaka problem som ätstörningar, fobier, låg självkänsla, depression och missbruk. Tappningsterapi använder samma meridianer som används i akupunktur, och utövare tror att genom att trycka på lämpliga akupunkturpunkter kan dessa negativa känslor nås och släppas för att påverka emotionell och ibland fysisk läkning. Vissa har rapporterat att tappningsterapi kan hjälpa till att lindra posttraumatisk stressstörning, ångest, sömnlöshet, huvudvärk, ätstörningar och många andra lidelser.

Tappningsterapin som används oftast idag kallas Emotional Freedom Techniques (EFT). Denna tappningsteknik utvecklades av en livstränare vid namn Gary Craig efter att han studerade olika terapeutiska metoder, inklusive ett tappningssystem utvecklat av psykolog Roger Callahan. Under EFT pekar akupunkturpunkter på huvudet, kroppen, aND -händer tappas upprepade gånger för att sprida de negativa känslorna, minnen och övertygelserna som lagras på de olika platserna. Detta skapar utrymme för positiva känslor som ska kännas och lagras, tillgängliga för att komma åt igen.

För att börja en EFT -tappningsterapisession väljer någon som använder terapin först ett problem att ta itu med och börjar sedan knacka på lämplig akupunkturpunkt när han tänker på problemet han vill lindra. Varje tappningspunkt är associerad med en annan känsla och fysiologisk funktion. Exempelvis kan trycka benet under ögat frigöra ångest, samtidigt som man knackar på rätt punkt på krage -benet kan förbättra binjurens funktion och lindra stress.

Pekfingret eller långfingret gör tappningen. En av tapppunkterna är belägen på toppen av huvudet, och det rekommenderas att det tappas försiktigt eftersom det är en känslig punkt. Ett flertalEFT -tapppunkter finns runt ögonen. En är vid ögonbrynet, en ligger under ögat, och en annan är bredvid ögat. Andra tapppunkter är belägna på sidan av handen, under näsan, under läppen och under armen.

Diagram över punkterna för att trycka på för att lindra olika problem finns gratis via Internet. När Gary Craig gick i pension släppte han all information om sin EFT -tappningsteknik till det allmänna området. Vissa människor uppnår omedelbara resultat, och andra använder terapi flera gånger innan de ser någon förändring. Det finns också människor som inte ser någon skillnad efter att ha använt avtrycksterapi.