Vad är den bästa menopausbehandlingen?

Menopaus är slutet på en kvinnas månatliga menstruationscykel, vilket betyder slutet på hennes fertilitet.En kvinna betraktas vanligtvis som klimakteriet efter att ha gått ett år utan menstruationscykel.Även om det inte är en sjukdom, kan klimakteriet orsaka olika symtom på grund av de hormonella förändringarna.Symtom kan inkludera, värmevallningar, viktökning, särskilt runt magen, humörsvängningar och sömnlöshet.

Eftersom alla kvinnor är olika och kan ha olika symtom, finns det inte en menopausbehandling som anses vara bäst.Den goda nyheten är att det finns många olika sätt att behandla klimakteriet.De flesta kvinnor kan hitta effektiva behandlingar för sina individuella behov.

En av de vanligaste typerna av klimakteriebehandling är hormonersättningsterapi (HRT).När en kvinna åldras minskar nivån av östrogen och progesteron.Minskningen orsakar ofta symtom.HRT kan inkludera både östrogen och progesteron, eller bara östrogen.Det kan tas som antingen en piller eller med en lapp.

För kvinnor som har flera symtom, till exempel värmevallningar, humörsvängning och vaginal torrhet, kan HRT vara ett bra val.Det kan också minska risken för osteoporos.Det kan finnas vissa risker förknippade med HRT, till exempel en ökad risk för vissa cancerformer.

Andra typer av mediciner kan också förskrivas som menopausbehandling.Om humörsvängningar eller irritabilitet är det primära problemet, kan låga doser av antidepressiva medel hjälpa.Antidepressiva medel kan också bidra till att minska värmevallningar.

Det finns också flera naturliga sätt att minska symtomen på klimakteriet.Att få regelbunden träning anses vara ett av de bästa sätten att hantera menopausal viktökning och muskelförlust.Eftersom kvinnor i menopaus också riskerar osteoporos kan viktbärande övningar också minska den risken.Ett program som kombinerar aerob träning, styrketräning och stretching är bäst.

Hälsosamt ätande kan också bekämpa vissa menopausala symtom.Att äta mat med lågt mättat fett kan bidra till att minska viktökningen.Dessutom kan det att äta låg fetthaltiga mejeriprodukter hjälpa till att förhindra benförlust.Undvik kryddig mat och alkoholhaltiga drycker, vilket kan bidra till värmevallningar.Studier om fördelarna med soja och örter, som svart cohosh, på klimakteriet är symtom oöverträffade, därför bör kvinnor prata med sin läkare innan de tar dem.

Ytterligare menopausbehandling som kan hjälpa till med symtom inkluderar akupunktur och massage.Båda kan bidra till att minska ångest och stress som bidrar till symtom.Även om inte alla kvinnor kommer att ha symtom lättade, finns det inga biverkningar från heller och de kan hjälpa en kvinna att slappna av.

Tänk på att alla kvinnor är olika och kan uppleva olika symtom.Det är bäst att prata med en läkare först för att bestämma den bästa behandlingen.Det kan också ta lite spår och fel innan en effektiv behandling hittas.