Vad är den bästa naturliga lindring av huvudvärk?

Att välja den bästa naturliga lindringen av huvudvärk beror på svårighetsgraden och orsaken till obehag i sinus, tillsammans med vilken behandling som fungerar bäst för en individ. Bihålor kan blossa upp efter en infektion från förkylning, på grund av allergier eller på grund av ett strukturellt problem i näshålan kallas ett avviket septum. Tillfälliga smärtor i huvudskador är i allmänhet lättare att avhjälpa än kroniska bihåleinproblem.

Den bästa naturliga lindring av huvudvärk kan också bero på vilka bihålor som drabbas. Det finns fyra uppsättningar bihålor som kan bli inflammerade eller infekterade. De är bihåla, etmoid, frontal och sphenoid. Problem i någon av bihålorna kan orsaka huvudvärk eller ögonsmärta. När maxillary bihulorna är inflammerade, kan smärta också vara närvarande under ögat och in i kindbenområdet.

En huvudvärk eller känsla av tryck är vanligtvis relaterad till svullnad eller hinder som förhindrar bihålorna från att tömmas ordentligt. Den bästa naturliga lindring av huvudvärk kräver vanligtvis avblockering av hinder eller svullnad i bihålorna. Detta tillåter bihålor att dränera ordentligt. När bihålor inte kan dränera utvecklas risken för infektion.

En kombination av holistiska tekniker kan hjälpa till att ge den bästa naturliga lindring av huvudvärk. Tillfällig lättnad kan ofta erhållas genom att andas in ånga från varmt vatten. En annan metod är att placera heta handdukskompresser över ögon- och kindområdena. Återigen är tanken att öppna nasal passager genom att minska svullnad och inflammation.

Ett annat sätt att hjälpa till att avblockera bihålor är att använda nästvätt eller irrigatorer. Detta kräver vanligtvis köp av en enhet som driver vatten upp i näspassagerna. Tanken är att spola ut slem som skapar blockeringen. Regelbundet kranvatten ska inte användas eftersom det kan orsaka brännande känsla. Användningen av varmt destillerat vatten och kommersiella nästvättar gjorda för detta ändamål är i allmänhet det säkraste sättet.

Det hjälper till att avslöja roten till sinushuvudvärk. Om allergier är skyldiga, kan ett luftfilter utformat för att eliminera allergener hjälpa. Sinusirriterande allergener kan inkludera sällskapsdjur, luftföroreningar, pollen, damm eller smuts. Att använda allergenfria säng- och kuddskydd kan också hjälpa till att minska allergener som kan orsaka sinusvärk.

En annan orsak till kronisk sinushuvudvärk kan vara ett kompromissat immunsystem. När så är fallet används zink, C-vitamin, E-vitamin och till och med vitlök ibland som ett naturligt sätt att öka immunförsvaret. Dessa åtgärder kan fungera för vissa människor, även om vetenskapliga bevis för deras effektivitet har varit uppe till debatt.

Koständringar kan till och med bidra till att minska sinusblockeringar. Mejeriprodukter är kända för att producera slem och generellt långsam sinusdränering. Å andra sidan hjälper det att dricka mycket vatten för att hålla slemet att rinna och förhindra att bihålorna blir igensatta.