Vad är den bästa behandlingen för hälsmärta från plantar fasciit?
plantar fasciitis är en smärtsam inflammatorisk fotproblem som påverkar många individer. Hälsmärta från plantar fasciitis är kanske det främsta klagomålet relaterat till tillståndet. Olika alternativ finns tillgängliga för att behandla denna fotsmärta, allt från hemläkemedel till medicinska lösningar. Effektiviteten hos varje typ av behandling beror i slutändan på individen och hans eller hennes unika situation.
En inflammation av tjock vävnad i botten av foten - känd som plantar fascia - underlättar hälsmärta från plantar fasciit. Faktorer som kan orsaka denna inflammation inkluderar löpning, viktökning, onormala fotbågar, hälskador och problem med Achilles -senen. Svullnad med tillhörande ömhet och rodnad runt hälen är ett annat annat vanligt symptom som sammanfaller med knivhälsmärta från plantar fasciit. Tjocka knutar i vävnaden eller benen - känd som plantarfibromor eller bensporrar - kan också härledas från plantar fasciit.
Självhjälp kommer ofta att lindra Plantar Fasciitis-symtom. Vissa hävdar att övningar som involverar häl- och kalvsträckning i cirka 15 minuter om dagen har resulterat i markant förbättring bland de drabbade. Sträckorna på hälen och Achilles-senen efter morgontavlan har särskilt visat fördelar. Ice Packs som används på det drabbade området erbjuder också hemmedlet. Isen ska appliceras direkt på det smärtsamma området i cirka 15 minuter ungefär fyra gånger om dagen.
casts presenterar ett annat alternativ för plantar fasciitbehandling. Korta gjutningar som går från hälen till knäet erbjuder lättnad för vissa drabbade individer. Gjutna stövlar, som liknar formen på en skidstövel, kan också användas. Varaktigheten för att bära rollen varierar, men vissa patienter kan behöva upp till sex veckors gjutbehandling. Kastor bör bäras på heltid, utom i speciella omständigheter som bad.
andraSupportenheter utan disk kan ge lättnad. Ett sådant alternativ är Night Splint, en bandanordning placerad runt hälen och underbenet. Splinten bibehåller foten i ett böjt läge medan du är i sängen, vilket stärker muskelflexibilitet och lindrar hälsmärta från plantar fasciit.
Medan läkemedel är ett genomförbart alternativ för vissa individer som drabbats av plantar fasciit, är deras framgång ofta mindre anmärkningsvärd än med andra behandlingar. Bland de vanligt främjade medicinerna är antiinflammatoriska läkemedel såsom aspirin. Vissa läkare föreskriver också steroidinjektioner. Denna behandling kan dock vara smärtsam, och upprepade injektioner kan till och med riskera att sprida plantarfascia.
kirurgi är kanske behandlingen av sista utväg, reserverad för de allvarligaste fallen. Kirurgiska ingrepp kan vara invasiva eller icke-invasiva. Många obehagliga biverkningar och risker kan vara av konsekvens: infektion, nervskada och ökad smärtchef bland farorna.
thE -bästa behandlingsalternativet skiljer sig beroende på svårighetsgraden av skadan och de individuella hälsoproblemen hos en patient. Förebyggande är dock ett viktigt steg från vilket alla kan dra nytta av. Uppvärmningsövningar, bekväma skor med starkt bågstöd, viktunderhåll och fotstöd ger alla viktiga förebyggande åtgärder för hälsmärta från plantar fasciit.