Vad är den bästa behandlingen för värmevallningar?

Kvinnor som går genom klimakteriet upplever ofta värmevallningar, vilket är den plötsliga uppkomsten av känslan av värme i kroppen som kan orsaka obehag, svettningar och spolning i flera minuter. De tros vara ett resultat av minskande hormonnivåer i kroppen. Värmevallningar är inte farliga eller skadliga, men de kan orsaka fysiskt eller psykiskt besvär, och om de uppstår på natten kan de störa sömnen. Även om det inte anses nödvändigt att göra det om de tolereras väl, väljer många kvinnor att söka behandling för värmevallningar på grund av de obehagliga upplevelser de orsakar.

Under många år var standardbehandlingen för värmevallningar hormonersättningsterapi. Läkare föreskriver vanligtvis östrogen, progesteron eller kombinationer av båda, som är tillgängliga i form av piller eller lapp. Långtidsstudier har emellertid visat att hormonbehandling innebär risken för några mycket allvarliga biverkningar, särskilt cancer, hjärtattack och stroke. Hormonersättningsterapi används fortfarande, men på grund av riskerna är läkare och patienter mer benägna att granska den enskilda personens sjukdomshistoria och hur hormonersättning kan påverka henne, och att försöka minimera tiden hormoner används.

Vissa andra mediciner har visat sig vara effektiva när de används som behandling för värmevallningar. Selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, är en typ av antidepressiva medel som kan tas vid låga doser för att minska dem. Antikroppsmedicinen Gabapentin kan också ge viss lättnad. Klonidin, som vanligtvis används för att behandla högt blodtryck, har hjälpt till att lindra värmevallningar för vissa kvinnor. Alternativa former av progesteron har också använts med viss framgång.

Det finns vissa alternativ till receptbelagda läkemedel som kan vara användbara för behandling av värmevallningar, men det finns begränsade vetenskapliga data för att bekräfta det. Fytoöstrogener, som är växt härledda östrogener, såsom isoflavoner som finns i soja, linser och rödklöver tros bidra till att minska deras effekter. Örttillskottet svart cohosh används populärt för symptom på klimakteriet. Andra kosttillskott som har främjats som möjliga behandlingar inkluderar kvällens primolja, lakrits och E-vitamin.

Livsstilsförändringar och beteendemodifiering kan också göra en skillnad när det gäller att minimera värmevallningar. Att hålla sig svalt genom att bära lätta kläder och kontrollera omgivningstemperaturen med fläktar eller luftkonditionering kan hjälpa. Träning, djup andning och andra stressminskningstekniker kan göra en skillnad. Alkohol, koffein och kryddig mat, som alla kan utlösa värmevallningar, bör förmodligen undvikas.