Vad är den bästa behandlingen mot nedre ryggsmärta?

Effektiv behandling av nedre ryggsmärta kräver att identifiera ursprunget till obehag, korrigera den underliggande orsaken och hitta sätt att minimera symtomen. Eftersom smärtan kan bero på en ryggskada eller någon tid med muskelspänning, är det viktigt att avgöra exakt vad som orsakar smärtan och behandla den i enlighet därmed. De flesta fall av mindre smärta i korsryggen kan behandlas hemma, medan akuta ryggsmärta ofta kräver hjälp av en utbildad läkare.

När smärta i korsryggen beror på tillfällig stress på ryggmusklerna, är det ofta möjligt att lindra obehag med is. För en snabb kallkomprimering på baksidan ska du fylla en tätbar plastpåse med krossad is och dra in den i en kökshandduk. Applicera isen direkt på korsryggen strax efter att smärtan har visat sig. Isen hjälper till att underlätta inflammationen i de ansträngda musklerna och begränsar också mängden svullnad som äger rum. Detta i sin tur hjälper till att minimera trycket på ryggradens ryggrad och medför lättnad.

Även om is är ett bra alternativ strax efter att smärta i korsryggen har börjat, kommer användning av värme under de följande dagarna ofta att hjälpa till att hålla musklerna mjuka och främja den naturliga läkningsprocessen. Värmedynor kan användas i sessioner på tjugo till trettio minuter under dagen. En varm dusch hjälper också till att slappna av de spända musklerna och låta kroppen reparera sig själv. Djupvärmningssalvor och krämer kan också användas för att förhindra att korsryggen blir styv.

Även om det är möjligt att behandla mindre smärta i nedre ryggen hemma, behöver människor som lider av kronisk ryggsmärta ofta hjälp av en läkare. Smärtan kan bero på en herniated skiva, en situation som kräver noggrann övervakning. Ofta behövs receptbelagda muskelavslappnande medel och smärtstillande medel för att individen ska kunna njuta av ett mått på lättnad eftersom läkaren bedömer situationen och bestämmer omfattningen av behandlingar som kommer att användas för att korrigera smärta i ryggen.

I vissa situationer, till exempel en utbuktande skiva, kan ryggkirurgi vara det enda genomförbara alternativet för smärta i ryggen. Tack vare det bredare utbudet av kirurgiska alternativ som finns idag är riskerna med denna typ av procedur låga jämfört med till och med för två decennier sedan. Men som med alla invasiva förfaranden har ryggkirurgi fortfarande vissa risker. En kvalificerad kirurg kan hjälpa en patient att förstå riskens karaktär, samt ställa rimliga förväntningar på smärta under återhämtningsperioden och rörlighetsgraden som individen kommer att njuta av när lägre ryggen är helt läkt.