Vad är det bästa sättet att lindra benspur smärta?

En benspår är ett onormalt benutsprång som bildas längs benkanten och orsakas av inflammation. När en benporr gnider mot angränsande nerver och andra ben leder det ofta till smärta och kan också begränsa rörelsesområdet. Bensporrar, även kända som osteofyter, kan förekomma på flera ställen, vanligtvis i ryggraden, armbågen och hälen. Behandlingen varierar beroende på hur svår smärtan är och var bensporrar uppstår. Sätt att lindra smärta i benen inkluderar ofta medicin, vila, sjukgymnastik och i allvarliga fall kirurgi.

Ett av de vanligaste sätten att lindra benspårsmärta inkluderar att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, inklusive ibuprofen. Antiinflammatoriska läkemedel kan ofta behövas i mer än en månad och hjälper till att minska smärta och svullnad. Andra föreskrivna mediciner kan inkludera muskelavslappnande medel. Steroidinjektioner används också för att lindra smärta i bensporen. Injektioner av kortison kan leda till tillfällig lättnad.

Ett enkelt sätt att få lindring av smärta i benen är helt enkelt att vila. Aktivitet, särskilt löpning, väcker ofta svullnad och smärta i lederna. När man vilar kan en person som lider av bensporrsmärta använda is och värme för att behandla obehag flera gånger om dagen. En individ kan sätta ett ispaket på det förvärrade området under cirka 10 till 15 minuter, följt av en värmedyna i ytterligare 10 till 15 minuter.

Fysioterapi, inklusive mild sträckning och förstärkning, är också en metod för att lindra benspårsmärta. Inom två veckor kan fysioterapi tillsammans med träning underlätta ömma leder. Speciellt med bensporrningar i rygg och nacke, sänker träningen mängden tryck som ställs på nerverna. Vattenaktiviteter som simning och aerobics med låg påverkan lägger inte så mycket stress på kroppen och kan bidra till att förbättra flexibiliteten och styrkan, samt öka rörelseresultatet.

I vissa fall när alla andra metoder misslyckas med att lindra smärta och rörelseintervall kan operation behövas. Under operationen kan bensporrar och skadliga ligament tas bort. Avlägsnande av bensporrar kan göras under en öppen procedur eller artroskopiskt. Under en öppen procedur gör en kirurg ett snitt nära den drabbade leden för att få tillgång till bensporen. Med artroskopisk kirurgi skär inte en kirurg helt in i den drabbade leden, utan gör små snitt för att sätta in specialiserade miniatyrverktyg med en liten kamera.