Vad är det bästa sättet att lindra bröstsmärta före menstruationscykeln?

Många kvinnor får bröstsmärta före menstruationscykeln på grund av den plötsliga vågen av hormoner i kroppen. Även om den hormonella obalansen vanligtvis inte kan kontrolleras, är en typ av behandling en förändring i livsstilen, såsom regelbunden träning och en hälsosam kost som undviker överskott av fett, koffein och salt. Att köpa en bra behå som passar bra, liksom att hålla reda på förändringar i brösten med månatliga självförlopp, kan också bidra till att minska bröstsmärta före menstruationscykeln. Slutligen kan vissa mediciner förskrivas om frågan är allvarlig, till exempel preventivpiller eller skott eller manliga hormoner.

Att få regelbunden träning kan hjälpa kvinnor att hålla sig friska i allmänhet, men det kan också bidra till att minska symtomen på menstruationscykeln, inklusive bröstbesvär. Naturligtvis är kosten också viktig. Till exempel lägger salt ofta till obekväm uppblåsthet, vilket kan förvärra bröstsmärta, så att undvika salt mat under veckan fram till perioden är ofta en klok idé. Minska mängden fettOch koffein i kosten kan också minska bröstsmärtan före menstruationscykeln.

Bröstens form och storlek förändras ofta under menstruationscykeln, inte bara precis innan perioden anländer. Att hålla sig medveten om den typiska strukturen och känslan av brösten innan menstruationsperioden kommer kan hjälpa kvinnor att förbereda sig för det kommande obehaget. Detta kan göras med regelbundna självtillskott, som också kan hjälpa kvinnor att märka alla onormala klumpar som kan indikera bröstcancer. Dessutom är det att vara utrustad för en BH som passar precis rätt också, eftersom ordentligt stöd ofta är instrumentellt för att minska bröstsmärta före menstruationscykeln. Beslag är vanligtvis gratis i många butiker som är specialiserade på att sälja BH, och som en bonus är en BH som passar bra vanligtvis mer smickrande än en som är dåligt passande.

Vissa kvinnor tycker att det tar diuretika eller vattenpiller, strax före derasPeriod dyker upp kan bidra till att minska obehag i bröstet. Om detta inte hjälper kan det vara nödvändigt att kontakta en läkare för att få ett recept för p -piller, som är kända för vanligtvis minskande premenstruella symtom. Det kan också vara tillrådligt att stoppa perioden helt i flera månader för att lindra bröstsmärta före menstruationscykeln, och detta kan vanligtvis göras med en typ av preventivmedel som består av en injektion av hormoner. Även om manliga hormoner ofta har oönskade biverkningar för kvinnor, i vissa allvarliga fall av bröstsmärta före menstruationscykeln, överväger fördelarna med dem problemen, vilket leder till att vissa läkare föreskriver dem.