Vad är det bästa sättet att lindra bröstsmärtan före menstruationscykeln?

Många kvinnor får bröstsmärta före menstruationscykeln på grund av den plötsliga kraftiga vågen i kroppen. Även om den hormonella obalansen vanligtvis inte kan kontrolleras, är en typ av behandling en förändring i livsstil, såsom regelbunden träning och en hälsosam kost som undviker överskott av fett, koffein och salt. Att köpa en bra bh som passar bra, liksom att hålla reda på förändringar i brösten med månatliga självprov, kan också bidra till att minska bröstsmärtan före menstruationscykeln. Slutligen kan vissa mediciner ordineras om problemet är allvarligt, såsom preventivpillerar eller skott, eller manliga hormoner.

Att få regelbunden träning kan hjälpa kvinnor att vara friska i allmänhet, men det kan också bidra till att minska symtomen på menstruationscykeln, inklusive bröstbesvär. Naturligtvis är kosten också viktig. Till exempel lägger salt ofta till obekväm uppblåsthet, vilket kan förvärra bröstsmärtan, så att undvika salt mat under veckan fram till perioden är ofta en klok idé. Att minska mängden fett och koffein i kosten kan också minska bröstsmärtan före menstruationscykeln.

Formen och storleken på brösten förändras ofta under hela menstruationscykeln, inte bara innan perioden kommer. Att hålla sig medveten om bröstens typiska struktur och känsla innan menstruationen kommer kan hjälpa kvinnor att förbereda sig för det kommande obehaget. Detta kan göras med regelbundna självundersökningar av bröst, vilket också kan hjälpa kvinnor att märka eventuella onormala klumpar som kan indikera bröstcancer. Dessutom kan det vara lämpligt att hjälpa till att minska bröstsmärtan före menstruationscykeln, att passa en bh som passar precis rätt. Inredning är vanligtvis gratis i många butiker som är specialiserade på att sälja bh och som en bonus är en bh som passar bra vanligtvis smickrare än en som inte passar bra.

Vissa kvinnor tycker att om du tar diuretika eller vattenpiller, precis innan deras period dyker upp, kan det minska bröstbesväret Om detta inte hjälper, kan det vara nödvändigt att kontakta en läkare för att få ett recept på preventivpiller som är kända för typiskt minskande premenstruella symtom. Det kan också vara lämpligt att stoppa perioden helt under flera månader för att lindra bröstsmärta före menstruationscykeln, och detta kan vanligtvis göras med en typ av preventivmedel som består av en injektion av hormoner. Även om manliga hormoner ofta har oönskade biverkningar för kvinnor, i vissa allvarliga fall av bröstsmärta före menstruationscykeln, överväger fördelarna med dem problemen, vilket leder till att vissa läkare föreskriver dem.