Vad är det bästa sättet att lindra bröstsmärtan vid graviditet?
Många kvinnor upplever bröstsmärta under graviditeten, och även om det anses vara normalt kan det vara besvärande. Lyckligtvis är det möjligt att minska ömhet i bröstet utan att träffa läkare eller spendera mycket pengar. Till exempel kan kalla och varma kompresser både lindra smärta, även om acetaminophen också kan hjälpa. Att träna regelbundet kan minska obehag, särskilt när en bra sportbh bärs. Slutligen, att hålla kroppen fri från överskott av vätskor är en bra idé att hålla ömma bröst i fjärd, och detta kan uppnås genom att dricka mycket vatten och samtidigt minska saltet.
De flesta tänker på varma kompresser när de överväger smärtlindringsmetoder, eftersom värme ofta används för att bli av med kramper, muskelvärk och bröstsmärta. Kvinnor som är intresserade av att använda värme för att lindra bröstsmärta under graviditeten kan applicera en värmedyna på bröstet eller ta ett varmt bad. Det bör dock noteras att särskilt varma eller långa bad bör undvikas på grund av farorna med överhettning under graviditet. Alternativt föredrar vissa kvinnor kalla kompresser när det gäller att lindra smärta, i vilket fall de kan använda en påse som innehåller isbitar, frysta grönsaker eller en kall gelpakning. Hursomhelst bör den täckas med en handduk och sedan läggas på brösten i några minuter åt gången och ta bort den när området är dumt.
Uppblåsthet kan leda till ömhet i bröstet under graviditeten, och det är därför att befria kroppen med överflödigt vätska kan lösa problemet. Även om det verkar vara intuitivt, kan du dricka tillräckligt med vatten att hjälpa kroppen att skölja ut det mer effektivt. Detta beror på att kroppen tenderar att hålla fast vid vätskor när den inte får tillräckligt, medan tillräckligt med vattenintag kan säkerställa att den inte kommer att bli tom för vätska. Att minska saltintaget är en annan metod som kan minska uppblåsthet, vilket gör att kvinnor kan bli av med bröstsmärta under graviditeten.
Medan vissa patienter antar att de inte ska träna under graviditeten rekommenderas det ofta att de tränar regelbundet. Detta kan inte bara hålla kroppen frisk i allmänhet, utan det kan också minska bröstsmärtan under graviditeten. Naturligtvis bör träningen vara mindre ansträngande än den vanliga rutinen, och en stödjande sportbh ska bäras. Faktum är att bära en stödjande behå i allmänhet kan hjälpa till att lindra bröstsmärta under graviditeten. Om brösten fortfarande känns ömma trots en bra behå, kan man ta en smärtstillande som är säker för gravida kvinnor, såsom acetaminophen.