Vad är sambandet mellan förmaksfibrillering och träning?

Förmaksflimmer är den vanligaste typen av onormal hjärtrytm eller arytmi, och det involverar de två övre kamrarna i hjärtat. Kopplingen mellan förmaksflimmer och träning är att människor som lider av förmaksflimmer upplever att de har mindre uthållighet och träningskapacitet eftersom hjärtat inte pumpar blod effektivt. Vissa studier har funnit att de som genomför ett långsiktigt aerobt träningsprogram är mer benägna att förmaksflimmer än andra.

Hjärtat är indelat i fyra kamrar, med de två övre kamrarna är förmakarna och de två nedre ventriklarna. Ett friskt hjärta pumpar blod med en hastighet som ställs in i sinusknuten i väggen i högra förmaket, som sänder ut impulser eller en elektrisk ström. Den normala sinusrytmen är cirka 60 vanliga slag per minut. När den elektriska strömmen blir oregelbunden på grund av hypertoni, kardit, lunginflammation, lungcancer eller andra orsaker, förlorar hjärtat rytmen och slår oregelbundet. Som ett resultat pumpas mindre blod över hela kroppen och träningskapaciteten reduceras.

Även om de sällan är livshotande, måste de som lider av förmaksflimmer göra vissa livsstilsförändringar. När någon har förmaksflimmer och träning är en regelbunden rutin, är huruvida detta ska fortsätta är något som måste diskuteras med en läkare. I många fall är måttlig träning gynnsam så länge hjärtat inte tvingas slå för snabbt. Högt blodtryck är en av orsakerna till förmaksflimmer och träning är ett av de sätt som denna orsak kan kontrolleras.

Ett av målen med ett träningsprogram är att öka muskelstyrkan och uthålligheten. För att öka träningskapaciteten bör korta sessioner med lågmotståndskraftträning långsamt ersättas av längre sessioner oftare. Förmaksflimmer är vanligtvis intermittent, så träningsprogrammet bör baseras på trötthet och toleransnivåer. Allt som minskar risken för hjärtsvikt och stroke, två komplikationer av förmaksflimmer, bör uppmuntras.

Huruvida träning faktiskt orsakar förmaksflimmer har varit föremål för långsiktig forskning. Det har visat sig att de som tränar kraftfullt är 20 procent mer benägna att utveckla detta tillstånd. För män som är 50 år eller yngre som tränar kraftfullt fem eller fler dagar i veckan ökar risken med mer än 50 procent. Även om det inte har funnits några bevis för att träning är en direkt orsak, anses kopplingen mellan förmaksflimmer och träning vara en stark.