Vad är förhållandet mellan krom och blodsocker?

Kopplingen mellan krom och blodsocker är att det finns vissa bevis som tyder på att upprätthållande av tillräckliga nivåer av krom i kroppen kan sänka blodsockernivån hos patienter med diabetes. Vissa forskare tror att krom hjälper kroppen att svara på insulin, ett hormon som hjälper till att sänka kroppens blodsockernivåer. Även om det finns en del bevis på att krom kan användas för att behandla diabetespatienter, har resultaten av forskningen inte varit övertygande nog för att upprätta kromtillskott som en del av ett diabetesbehandlingsregime.

Undersökningar som undersöker förhållandet mellan krom och blodsocker har funnit att spormineralet krom har ett antal olika effekter i kroppen. Faktum är att krom en gång kallades "glukostoleransfaktorn" innan dess kemiska egenskaper förstås fullt ut av det vetenskapliga samfundet. Man tror att krom spelar en roll för att hjälpa insulin att binda till receptorer och orsaka förändringar i hur kroppen svarar på höga nivåer av blodsocker. Eftersom insulin arbetar för att hjälpa celler att ta upp glukos från blodströmmen förstärker krom denna effekt och kan leda till lägre blodsockernivåer.

Ett antal forskningsstudier har undersökt förhållandet mellan krom och blodsocker för att se om det borde vara en del av behandlingen för diabetes, ett tillstånd där kroppen antingen producerar låga nivåer av insulin eller har ett dåligt svar på det insulin som produceras av bukspottkörteln. Det finns inga bevis för att patienter utan diabetes har lägre blodsockernivåer när de tar krom. Vissa bevis tyder dock på att krom kan sänka nivåerna hos patienter med en känd diagnos av diabetes.

Även om det finns några studier som tyder på att krom och blodsocker är relaterade och att krom kan vara en användbar tilläggsbehandling hos patienter med diabetes, har bevisen inte varit tillräckligt avgörande för att etablera krom som ett läkemedel som föreskrivs av läkare som en del av en diabetesbehandlingsregime . Vissa studier har visat att att ta kromtillskott förbättrar blodsockerkontrollen, medan andra inte visar någon nytta. Ytterligare forskning behövs innan kromtillskott blir en etablerad del av en omfattande diabetesbehandlingsplan.

Patienter med diabetes kan försöka öka sitt intag av krom genom att äta mat som är rik på detta mineral. En mängd olika livsmedel som jäst, säd, frukt och rött kött har höga halter krom. Ett alternativt sätt att öka kromintaget är att ta ett tillskott som innehåller detta mineral. Många multivitaminer som finns tillgängliga utan disk innehåller detta mineral.