Vad är tappningstekniken?

Tappningstekniken hänvisar till energiterapi med akupressurpunkter på kroppen för att hantera känslomässiga problem. Människor som utövar dessa psykologiska teorier använder positiva tankar eller uttalanden medan de tappar en eller flera av 10 meridianpunkter på kroppen. Tappningstekniken för meridianer representerar en bred term som täcker alla former av dessa terapier.

Begreppet avtappningstekniker uppstod först på 1900-talet, då en kiropraktor anställde akupressurpunkter för att behandla fysiska sjukdomar. Det spred sig till det psykologiska fältet när forskningen om förbindelsen mellan kropp och kropp utvecklades. Dessa terapier använder en exakt tappningssekvens av akupressurpunkter på sidorna av kroppen, händerna, under ögonen, tempel och benben för att balansera energiflödet.

Tankefältterapi definierar en av de första formerna av avtappningstekniken som används för att frigöra rädsla. Läkare som utövar denna terapi testade först musklerna för att bestämma vilka tryckpunkter som behövde tappas. Andra psykoterapeuter började utforska metoder för att uppnå känslomässig läkning, sammanfatta termen energipsykologi.

När tappningsteknikens popularitet ökade utvecklades energiflödstekniker till flera former införda av läkare. Den emotionala frihetstekniken (EFT) blev den mest populära formen efter att den introducerades på 1990-talet av psykologen Gary Craig. Han trodde att negativa känslor orsakade en dysfunktion i energiflödet i kroppen.

EFT kombinerar bekräftande uttalanden med att trycka för att låta energi flyta ordentligt. Människor som utövar denna tappningsteknik kan koncentrera sig på en obehaglig tanke eller känsla för att släppa negativ energi. Att ta fram ett smärtsamt minne från det förflutna kan läka trauma och ta bort känslomässig smärta. Denna terapi kan också användas för att lindra stress genom att skicka avslappningsmeddelanden till hjärnan.

Ett visst ord eller mening upprepas vanligtvis högt medan man trycker på akupressurpunkter med fingertopparna. Dessa bekräftelser kan främja självacceptans eller hjälpa en person att komma över en fobi. Vissa psykoterapeuter använder tappningstekniker för att behandla missbruk till droger, alkohol eller spel. Det kan också hjälpa patienter som lider av ätstörningar.

Dessa terapier kan också användas för att minska smärta från fysiska åkommor och allergiska symtom. Förespråkare säger att patienter sover bättre och lider mindre ångest och skuld efter att ha använt klapptekniken. Meridianterapier kan konditionera det undermedvetna att acceptera de högt ställda bekräftelserna samtidigt som det är sanningen.

Vissa terapeuter använder visualisering tillsammans med positiv bekräftelse för att förbättra energiflödet. Denna form av holistisk hälsa bygger på tron ​​att spända muskler från stress hämmar flödet av syre och orsakar fysiska och emotionella svårigheter. Användningen av positiva bilder kan omdirigera sinnet att frigöra energi i kroppen.