Vad är tidslinjeterapi?

Time Line Therapy® är en terapeutisk process där olika tekniker används för att förändra medvetslös programmering, vilket kan förändra negativa beteendevaner. Processen introducerades 1988 av Dr. Tad James, med utgivandet av sin bok, "Time Line Therapy® and the Basis of Personality." James säger att processen är baserad i tidig psykiatrisk filosofi, med hänvisning till den amerikanska psykologens verk. och filosofen William James och hans arbete med att definiera linjärt minne. Han drar också slutsatser från studier av hypnoterapi vid behandling av psykiatriska tillstånd. Tidslinjen, som återspeglas i Time Line Therapy®, kan ses som en modell för hur det mänskliga sinnet fungerar. Det representerar hur en person lagrar minnen från betydande händelser i hans eller hennes liv från det förflutna, i nutiden och in i framtiden.

De potentiella fördelarna med terapin inkluderar förmågan att frigöra negativa känslor som är knutna till tidigare livshändelser och i sin tur förmågan att existera mer i nuet. Det har använts för att behandla olika störningar i ångestspektrum, depression och annan kronisk sjukdom. Processen börjar med avsikten att patienten ska lära sig att avstå från att vara reaktiv på en nuvarande situation eller dilemma baserat på en tidigare erfarenhet. Patienten tränas för att hitta grundorsaken till dilemmaet och hans känslomässiga reaktion på det, vilket lockar det undermedvetna att undersöka problemet på ett annat sätt. Att eliminera oberättigade negativa reaktioner i nuvarande situationer kan minska ångest, depression och andra psykiatriska symtom.

Processen att återuppfinna en tidslinje är personlig och privat för patienten. Ofta tränar utövaren bara patienten för hur processen fungerar och försöker att inte vara ansträngande i förhållande till patientens personliga upplevelse. Den typiska Time Line Therapy®-sessionen är kort, ibland bara några minuter. Patienten uppmuntras att fortsätta arbeta med utövaren tills han eller hon känner sig betydande lättnad från emotionell ångest. I slutet av sessionerna förväntas patienten ha bytt filter genom vilka han eller hon ser världen.

Filosofin för Time Line Therapy® säger att tills patienten har släppt majoriteten av lagrade negativa känslor kommer han eller hon att fortsätta att uppleva negativa psykiatriska symtom. Det är dessa lagrade känslor som tros orsaka majoriteten av känslomässigt lidande och missnöje. Terapin används tillsammans med mer traditionella psykiatriska tillämpningar med framgång.