Vad är traumeterapi?
Traumeterapi kan betyda många saker i termer av vad som kommer att hända i en terapisession eftersom det finns många sätt att hjälpa människor att övervinna traumatisk erfarenhet och post-traumatisk stress-syndrom. I alla fall gäller termen för terapeutiska ansträngningar som syftar till att lindra trauma-efterverkningarna. När människor har upplevt trauma, rekommenderas de att söka hjälp med en terapeut som har arbetat inom detta område, eftersom många människor inte helt kommer att återhämta sig från de känslor som trauma har orsakat utan någon bearbetning.
En person som letar efter traumeterapi kan höra många olika termer som beskriver en rådgivares förhållningssätt. Vissa är specialiserade på EMDR (ögonrörelse desensibiliseringsbearbetning), som använder erinring av någon aspekt av traumat samtidigt som en person följer ett rörligt objekt med ögonen. En annan term som blir allt vanligare är somatisk upplevelse, ett system utvecklat av Dr. Peter Levine, som använder kroppsmedvetenhet på olika nivåer för att omprogrammera kroppen ur traumtillståndet.
Andra metoder för traumeterapi inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), hypnos och en mängd olika kroppsterapimetoder. Viss grad av samtalsterapi är vanligtvis också involverad. Hos barn, särskilt de som inte kan hålla sig för fokuserade eller diskutera långt, används lekterapi och konstterapi ofta.
Ibland beskriver människor terapeutiska tillvägagångssätt för trauma som förekommer i tre stadier. Det första målet är att hantera hur trauma förändrar emotionella svar och hur dessa förändrade svar kan påverka beteende; Att få svar på en acceptabel nivå och minska de negativa känslomässiga och / eller fysiska aspekterna av posttraumatisk stress för att ge mer komfort är mycket viktigt. När behandlingen fortskrider måste det faktiska traumat diskuteras eller på något sätt hanteras med tekniker som CBT, EMDR eller andra. Men en del av traumatet innebär att människor inte kan ha bearbetat eller verkligen sorgat, och det finns en sorgperiod eftersom saken diskuteras i sin helhet. När sorgen inträffar måste många börja arbetet med att lära sig att vara en del av världen igen.
Varje terapeut kan föreslå lite olika modeller och att förenkla det för mycket skulle minska det allvarliga och svåra arbete som de flesta människor i traumaterapi genomgår. Lönen för denna terapi, när den är effektiv, är att människor inte längre är offer för de upplevelser som fick dem att söka terapi. De som har haft positiva erfarenheter av traumaterapi vittnar om att det hårda arbetet är mycket värt resultatet.