Vilka försiktighetsåtgärder ska jag vidta under återhämtning av diskektomi?

Under diskektomi återhämtning är det viktigt att förbli något aktivt och undvika att lyfta tunga föremål. Lätt träning som promenader bör göras när det är möjligt. En diskektomi är en ryggkirurgi där en del av en av skivorna som stöder ryggraden avlägsnas för att undvika smärtsam pressning på nerverna. Under återhämtning av diskektomi kanske du måste vara relativt inaktiv i två veckor, och det är viktigt att ha företag så att du inte blir deprimerad eller ensam.

Ryggraden består av 24 ryggkotor, som sitter ovanpå varandra i den S-formade krökningen i ryggraden. Det finns skivor mellan var och en av dessa ryggkotor, som hjälper ryggraden under rörelse och har en mjuk central del. När den yttre täckningen av en av dessa skivor brister kan den mjuka centrala delen trycka på en nerv som härstammar från ryggraden och orsaka smärta som kan känna att den kommer från dina ben. Diskektomi -operationen tar bort den kränkande delen av skivan och lindrar därmedsmärtan.

Det finns några försiktighetsåtgärder som patienter bör vidta under diskektomi återhämtning. Att gå är det viktigaste. Inte bara kommer promenader att hålla dig aktiv under en annars inaktiv period, det kommer också att hjälpa till att kompensera risken för blodproppar och lungstockning. Ryggraden är en mycket viktig del av kroppen, och ryggskador kan förvärras av många olika aktiviteter. Walking är en form av lätt träning som inte sätter onödigt tryck på ryggraden eller kirurgiskt sår.

Undvik att sitta under långa perioder. Att sitta under längre perioder kan vara obekväm under diskektomiåtervinning, och de flesta börjar känna obehag efter så lite som 15 till 20 minuter. Men om du är bekväm att sitta är det bra att göra det.

Lyft är en annan aktivitet som ska undvikas under diskektomiåtervinning. Lyftning kommer att sätta onödig belastning på ryggraden och kan hindraåterhämtning. Under de första två veckorna av återhämtningen bör patienter undvika att lyfta föremål som är tyngre än 10 kilo (4,55 kg). Alla som behöver lyfta tunga föremål som en del av sitt jobb kanske inte kan återvända till jobbet förrän fyra till åtta veckor efter diskektomin. Som en allmän regel bör alla aktiviteter som orsakar smärta stoppas.

Under diskektomi återhämtning bör patienterna försöka förbli i gott humör. Under de två veckorna efter operationen är arbetet förbjudet, så du kan hitta dig själv att spendera mycket tid hemma ensam. Det är viktigt att ha besökare så ofta som möjligt för att undvika att bli deprimerade. Depression kan göra människor mindre benägna att följa instruktioner som ges av fysioterapeuter och läkare och därmed förlänga återhämtningstiden.