Varför svettas vi?

Svettning är kroppens naturliga sätt att kyla ner oss. Även om det kan kännas som om svett eller svett gör oss varmare, speciellt på varma dagar, utan svett, skulle vi inte kunna tolerera värmen som våra kroppar ger.

Vi svettas för att hålla kroppen vid sin normala temperatur, som är 98,6 ° Fahrenheit (37 ° Celsius). Om vi ​​tappade denna kroppsfunktion kan vi drabbas av värmeström i varmt väder.

Tänk på all mat som kroppen tar i varje dag. Detta måste på något sätt brännas av. Förbränningen av denna mat producerar värme i kroppen som får vår hjärna att starta kroppens naturliga kylningsprocess. Inuti människokroppen finns långa, vridna rör med celler kända som svettkörtlarna. Blodkärlen i vår hud öppnas och vätskan frigörs genom våra porer.

Det finns cirka 2 miljoner svettkörtlar i vår kropp. Vi kanske inte inser det men vi svettar även när det är en kall dag och vi inte gör något särskilt ansträngande. Kroppen är två tredjedelar vatten och vi förlorar en stor mängd av detta varje dag genom svettning. Det är därför det är så viktigt att dricka cirka 2 liter vatten varje dag för att fylla på de förlorade vätskorna.

Det finns två olika typer av svettkörtlar: Eccrin- och Aprocrine-körtlarna. Eccrinen är den vanligaste av de två och finns i kroppsdelar som pannan, handflatorna och fotsulorna. Aprocrine finns i armhålorna och i slutet av hårsäckarna.

Svetten i sig består av olika element. De vanligaste elementen är vatten och natrium, även känd som salt. Ibland kan vi ha en låg svettproduktion - detta händer när det är svalt och vi vilar. Den högre svettproduktionen sker i mycket varmt väder eller när vi tränar. Hög produktion innehåller cirka 20 procent mer natrium än lågsvettproduktion.

Det finns också en skillnad i de kemiska elementen när vi svettas. Perspiration som produceras genom Aprocrine-körtlarna eller i armhålan kommer att vara tjockare och kanske har en gulaktig färg. Detta beror på att det innehåller fettsyror och proteiner. Det är denna typ av svett under armarna, i kombination med antiperspiranter, som kan bli kläderna gula. Observera när vi applicerar deodoranter är det bara på armhålorna, för att motverka lukten av Aprocrine-svett. Svett är faktiskt luktfri, men när det börjar sönderfallas och attackeras av bakterier kan lukten vara obehaglig.

I länder med varmt klimat som Indien har folket ett mycket högre saltintag än vad som skulle anses vara hälsosamt för oss. Det kan antas att detta beror på att de förlorar en stor mängd kemikalier som salt genom svett. Att svettas, även om det ibland är pinsamt, är en naturlig kroppsfunktion som är avgörande för vår överlevnad.