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Was ist eine Herzfrequenz -Monitor -Uhr?

Eine Herzfrequenz -Monitor -Uhr ist ein Tool, das die Herzfrequenz der Benutzer während des Trainings ermittelt.Es sieht ähnlich aus wie eine regelmäßige Zeitmessung Handgelenkuhr und die meisten haben zusätzlich zur Herzfrequenzüberwachung wie eine Uhr oder eine Stoppuhr.Eine Herzfrequenz -Monitor -Uhr ist eine hervorragende Möglichkeit, die physische Fitness zu überwachen, festzustellen, ob man in der Zielzone der Ziel -Herzfrequenz trainiert, und bleibt während des Trainings sicher.

Eine Herzfrequenz -Monitoruhr kann auf zwei Arten ausgelegt werden.Die erste Art von Herzfrequenzmonitor ist einfach eine Uhr ohne zusätzliches Zubehör.Der Benutzer muss anhalten und seine Finger auf die Uhr legen, um die Herzfrequenz zu bestimmen.Dieses Design ist das einfachste und kostengünstigste, aber möglicherweise nicht ganz genau.Es erfordert auch, dass der Benutzer aufhört zu trainieren, um die Herzfrequenz zu überprüfen, was möglicherweise nicht immer ideal ist.Bei der Auswahl dieser Art von Herzfrequenzwesen suchen Sie nach einem mit großen Tasten, die einfach mit verschwitzten Fingern zu drücken sind.

Die zweite Art der Herzfrequenzweichwache enthält auch einen Brustriemen, der häufig drahtlos mit der Uhr verbunden ist.Der Brustgurt überwacht die Herzfrequenz während des Trainings durchweg und liefert normalerweise sehr genaue Ergebnisse, die dann auf der Armbanduhr angezeigt werden.Dieses Design des Herzfrequenzmonitors ist teurer, ist jedoch eine bessere Wahl für Sportler oder solche, die häufig und in höheren Intensitäten trainieren.Beide Art von Monitor sollten ein Display mit großen Zahlen haben, die leicht zu lesen sind.

Zusätzlich zu ihren Funktionen für die Zeitmessung und der Herzfrequenz -Anzeige kann eine Herzfrequenzweite möglicherweise auch eine Verbindung zu einem Computer herstellen und die Messwerte darauf übertragen.Der Benutzer kann dann an verschiedenen Tagen die Herzfrequenzen anzeigen sowie Verbesserungen verfolgen oder sogar Ergebnisse ausdrucken, die sie dem Arzt geben können.Außerdem können sie möglicherweise auch in der Lage sein, die verbrannten Kalorien zu verfolgen, wenn der Benutzer zuerst sein Gewicht und sein Alter eintritt.Einige können dem Benutzer auch mitteilen, ob er sich in einer bestimmten Herzfrequenzzone befindet.

Zonen verweisen häufig auf den Prozentsatz, bei dem man trainiert.Zum Beispiel wird die maximale Herzfrequenz als 220 minus der Personen angesehen.Für einen 20-Jährigen würde die maximale Herzfrequenz beispielsweise bei 50 Prozent dieser Zielherzfrequenz 200 sein. Dies bedeutet beispielsweise, dass die Herzfrequenz etwa 100 Schläge pro Minute schweben würde.Wenn Sie bei 80 Prozent trainieren, sollte die Herzfrequenz ungefähr 160 betragen. Die Bestimmung der Herzfrequenz wie diese ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper in einer richtigen Herzfrequenzzone zu halten, ein gefährlich hohes Herzträger zu vermeiden und Workouts auf Gewichtsverlust oder Gewichtsverlust anzupassennur körperliche Fitness.