การนั่งเป็นเวลานานที่โต๊ะอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพดังนั้นการเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ให้การสนับสนุนเป็นขั้นตอนหนึ่งในการหลีกเลี่ยงคอหลังสะโพกและปวดขา วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ให้การสนับสนุนมากที่สุดเริ่มต้นจากการวิเคราะห์ตำแหน่งงาน: เก้าอี้ควรทำงานร่วมกับโต๊ะของบุคคลและหากผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรปรับเก้าอี้เพื่อรองรับการรับชมหน้าจอและการเข้าถึงที่เหมาะสมที่สุด ไปที่แป้นพิมพ์ในขณะที่ยังคงตำแหน่งร่างกายที่เป็นกลาง
เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานจำนวนมากมีการรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว ซึ่งหมายความว่าหลังส่วนล่างได้รับการสนับสนุนและป้องกันไม่ให้งอหลังไปข้างหลัง ส่วนที่ดีของอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นผลมาจากการสนับสนุนที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอขณะนั่งดังนั้นเก้าอี้สำนักงานที่ให้การสนับสนุนมากที่สุดจะมีการรองรับกระดูกสันหลังส่วนเอว การสนับสนุนนี้อาจปรับได้เพื่อรองรับประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน เบาะหลังควรมีการออกแบบที่ไม่เพียง แต่รองรับด้านหลังส่วนล่าง แต่ยังวางตำแหน่งด้านหลังส่วนบนเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ซึ่งหมายความว่าไม่มีกล้ามเนื้อรอบข้างหรือสนับสนุนกระดูกสันหลังจะรัดในขณะที่คนนั่ง
คุณสมบัติอื่น ๆ ของเก้าอี้สำนักงานที่รองรับได้มากที่สุด ได้แก่ ที่วางแขนปรับระดับความสูงที่นั่งและการรองรับคอ การปรับตัวเป็นสิ่งสำคัญเพราะร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน การปรับค่านี้ช่วยให้แต่ละคนสามารถหาตำแหน่งที่เป็นกลางได้ดังนั้นจึงช่วยลดความเครียดที่ไม่จำเป็นและอาจสร้างความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหลังและคอ วางศีรษะหรือคอให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางเช่นกันซึ่งสามารถลดความน่าจะเป็นของคอเคล็ดและปวดหัว เก้าอี้สำนักงานที่รองรับบางตัวทำจากวัสดุตาข่ายเพื่อเพิ่มการระบายอากาศ แน่นอนว่าสิ่งนี้มีความสำคัญต่อความสะดวกสบาย แต่ที่สำคัญกว่านั้นอาจป้องกันไม่ให้ผู้ใช้ขยับไปมาบนเก้าอี้อย่างสม่ำเสมอเนื่องจากมีเหงื่อหรือความรู้สึกไม่สบาย
เก้าอี้สำนักงานที่ให้การสนับสนุนที่คุณเลือกจะไม่ดีหากไม่ได้ใช้ร่วมกับมาตรการอื่น ๆ ที่ป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดในร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์จะต้องอยู่ในตำแหน่งที่แขนไม่ถึงหรือกดเข้าสู่ร่างกายเพื่อพิมพ์ตามธรรมชาติ หน้าจอคอมพิวเตอร์จะต้องมีการจัดวางเพื่อให้หัวไม่มองขึ้นหรือลง แต่แทนที่จะตรงไปข้างหน้าในตำแหน่งที่เป็นกลาง เก้าอี้สามารถรองรับร่างกายได้อย่างแน่นอนเมื่อมันอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แต่ถ้าโต๊ะของใครถูกจัดตั้งขึ้นเพื่อส่งเสริมการวางตำแหน่งและความเครียดที่ไม่เหมาะสมเก้าอี้จะทำดีเล็กน้อย
