มีการฝึกอบรมเรกิหลายประเภทแตกต่างกัน แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการปรับตัว การปรับเกิดขึ้นเมื่อความรู้เรกิถูกถ่ายโอนจากต้นแบบเรกิ - ผู้เชี่ยวชาญในสาขา - ไปยังนักเรียน โดยทั่วไปถือว่าเป็นรูปแบบการฝึกอบรมเรกิที่มีประสิทธิภาพที่สุดและหลังจากกระบวนการนี้นักเรียนรู้วิธีปฏิบัติเรกิและพร้อมที่จะทำ
ทุกคนสามารถทำการฝึกอบรมเรกิได้ ความรู้ถูกส่งผ่านจากอาจารย์เรกิไปยังนักเรียนระหว่างการปรับตัวดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีระดับสติปัญญาขั้นต่ำ โดยทั่วไปชั้นเรียนเริ่มต้นในระดับแรกอาจใช้เวลาหกถึงเจ็ดชั่วโมง ในชั้นเรียนนักเรียนจะได้เรียนรู้ตำแหน่งมือพื้นฐานของเรกิ โดยทั่วไปจะไม่มีข้อกำหนดของรัฐบาลหรือข้อกำหนดด้านการออกใบอนุญาตในการฝึกเรกิแม้ว่าบางองค์กรจะเสนอโปรแกรมการรับรอง
การฝึกอบรมเรกิสามารถทำได้โดยการทำงานร่วมกับอาจารย์เรกิหนึ่งต่อหนึ่ง แม้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เรกิคือการทำงานโดยตรงกับผู้ปฏิบัติงาน ด้วยสิ่งเหล่านี้บางคนสามารถเรียนรู้เรกิออนไลน์ผ่านวิดีโอหรือโดยการอ่านหนังสือ โดยทั่วไปถือว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าการปรับตามปกติเนื่องจากพลังงานจากอาจารย์เรกิไปยังนักเรียนไม่ได้ถ่ายโอนอย่างง่ายดายในระยะไกลดังนั้นพลังการรักษาของนักเรียนจึงไม่ถือว่าแข็งแกร่ง
รูปแบบทางเลือกของยาเรกิมีต้นกำเนิดในประเทศญี่ปุ่น มันส่งเสริมการผ่อนคลายและรักษาและถือว่าเป็นการรักษาแบบองค์รวมเพราะมันมุ่งเน้นไปที่ทั้งร่างกายและจิตใจ อาจารย์เรกิใช้มือของพวกเขาในตำแหน่งที่แตกต่างกันในร่างกายและพลังงานพลังชีวิตไหลเข้าสู่หัวของเรกิมาสเตอร์ผ่านมือและเข้าไปในร่างกายของผู้รับ พลังงานนี้ควรจะช่วยไม่เพียง แต่ผู้รับ แต่เป็นอาจารย์เรกิด้วยเช่นกัน เรกิแม้ว่ามันจะเป็นความคิดทางจิตวิญญาณ แต่ก็ไม่ได้เชื่อมโยงกับศาสนาใด ๆ โดยเฉพาะ แต่บางครั้งก็เกี่ยวข้องกับพุทธศาสนาในทิเบต
ความนิยมของเรกิเพิ่มขึ้นด้วยเหตุผลหนึ่งว่ามันส่งเสริมทั้งความเป็นอยู่ทางร่างกายและอารมณ์และสามารถใช้ร่วมกับการรักษาทางการแพทย์หรือทางเลือกอื่น ๆ การฝึกอบรมเรกิเป็นการเตรียมการอย่างหนึ่งสำหรับการปรับจูนและก่อนหน้านั้นจะเกิดขึ้นขอแนะนำให้นักเรียนทำพิธีล้างบาป ซึ่งอาจรวมถึงการอดอาหารการกำจัดเนื้อสัตว์และแอลกอฮอล์จากอาหารสามวันก่อนการปรับตัวและนั่งสมาธิเป็นประจำ
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรพิจารณาเมื่อดูการฝึกอบรมเรกิคือความสะดวกสบายกับผู้ฝึกเรกิ กระบวนการมีความยืดหยุ่นและนักเรียนสามารถตัดสินใจได้ว่าจะให้ครบกี่ระดับ หลังจากที่ได้เป็นอาจารย์เรกิแล้วก็สามารถปฏิบัติต่อคนอื่นไม่เพียง แต่กับตัวเองเท่านั้น
