นิ่วในไตนั้นมีขนาดเล็กถึงขนาดใหญ่บางลูกกอล์ฟและอื่น ๆ มีขนาดเล็กกว่าถั่วที่พัฒนาในไตและอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดหากมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านได้ หินมีสี่ประเภท: แคลเซียม, สเตรท, กรดยูริคและซีสตีน หินแคลเซียมอาจเป็นผลมาจากแคลเซียมส่วนเกินในอาหารโรคติดเชื้อจากไตและแมกนีเซียมมากเกินไปและหินกรดยูริกเกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะมีปริมาณกรดสูงกว่าปกติ หินซีสตีนอาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะป้องกันเนื่องจากมันเกิดจากโรคที่สืบทอดมาโดยทั่วไป พวกเขาหายากและสามารถรักษาด้วยยาและกำจัดหินตามต้องการ
มีหลายวิธีหลักในการป้องกันนิ่วในไตในสามประเภทแรก วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน แพทย์หลายคนแนะนำให้บริโภคประมาณ 12 แก้วต่อวัน
คุณสามารถใช้น้ำผลไม้หากคุณเบื่อกับน้ำ แต่อย่าใช้น้ำที่เสริมแคลเซียมหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีหินแคลเซียม น้ำแครนเบอร์รี่แก้วหนึ่งหรือสองแก้วที่มีรสหวานกับน้ำผลไม้อื่น ๆ สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์เพราะมันสามารถช่วยลดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและไต มันทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติช่วยให้ร่างกายของคุณหลั่งปัสสาวะเร็วขึ้น การติดเชื้อในไตที่น้อยลงหมายถึงโอกาสในการพัฒนานิ่วในไตที่มีมาก
เพื่อลดการติดเชื้อต่อไปเมื่อคุณปัสสาวะให้พยายามทำให้กระเพาะปัสสาวะเป็นโมฆะอย่างสมบูรณ์ อาจเป็นประโยชน์หากคุณรอสักครู่หลังจากปัสสาวะเสร็จแล้วลองอีกครั้ง นอกจากนี้อย่าลืมใช้ห้องน้ำทุกสองสามชั่วโมงในช่วงกลางวันแทนที่จะถือไว้
คุณควร จำกัด การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้สูญเสียของเหลวมากเกินไปเร็วเกินไป การดื่มชาวันละสองแก้วและไอศกรีมมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตมากขึ้น คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนทั้งหมดหากคุณได้รับนิ่วในไตบ่อยครั้ง แต่บางคนพบว่าแม้จะลดปริมาณคาเฟอีนลงในกาแฟหนึ่งแก้วหรือสองถ้วยโซดาหรือชาก็สามารถป้องกันก้อนหินได้
แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในห้องน้ำการบริโภคคาเฟอีนและการดื่มน้ำ แต่บางคนอาจต้องใช้ยาเพื่อป้องกันนิ่วในไต นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณมีซีสทีนหินหรือแคลเซียมที่ยังคงไม่ได้รับการแก้ไขโดยการปรับเปลี่ยนนิสัย แม้ว่าคุณจะใช้ยาก็สามารถช่วยปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อลดโอกาสที่จะต้องรับมือกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการส่งผ่านนิ่วในไต
