มีขั้นตอนและมาตรการที่ผู้ใช้สามารถลองและป้องกันตนเองจากการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถ ในขณะที่วิธีการเหล่านี้หลายวิธีสามารถช่วยคนบางคนคนอื่น ๆ อาจต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อจัดการการโจมตีเสียขวัญไม่ว่าการโจมตีจะเกิดขึ้นในขณะขับรถหรือในเวลาอื่น สิ่งสำคัญที่ต้องจำเมื่อจัดการกับการโจมตีเสียขวัญคือการพยายามหยุดพวกเขาหรือพยายามที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นมักจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญบ่อยและรุนแรงมากขึ้น แทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยงการโจมตีหวาดกลัวในขณะขับรถมักจะดีกว่าที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับมันเพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายหากเกิดขึ้น บางคนพบว่าเพียงแค่รู้ว่าพวกเขามีเครื่องมือในการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถลดหรือหยุดการโจมตีที่เกิดขึ้น
วิธีหนึ่งในการช่วยจัดการการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถคือการใช้การยืนยัน ก่อนลงรถให้เลือกการยืนยันหนึ่งหรือสองแบบเพื่อใช้ในขณะขับรถ การยืนยันเหล่านี้ควรอยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงและความเชื่อส่วนตัว ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีประสบการณ์การโจมตีที่ตื่นตระหนกขณะขับรถข้ามสะพานอาจพัฒนาคำเตือนเฉพาะเกี่ยวกับสะพาน การยืนยันอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเป็น "สะพานถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เราปลอดภัยจากฝั่งหนึ่งไปยังอีกฝั่งหนึ่งพวกเขาได้รับการออกแบบและสร้างโดยคนที่มีทักษะความสามารถยอดเยี่ยม
อีกวิธีหนึ่งในการจัดการการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถคือการตระหนักถึงลมหายใจและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในร่างกาย เมื่อผู้คนกังวลการหายใจของพวกเขามักจะตื้น ทำให้แน่ใจว่าได้หายใจเข้าลึก ๆ และเพื่อให้การหายใจเป็นประจำไม่ใช่วิธีที่ตื้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการสงบสติอารมณ์ ตรวจสอบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในร่างกายส่วนบนและใบหน้า การปล่อยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่อนคลายขณะทำงานด้วยลมหายใจเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถ
อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญขณะขับรถคือการฝึกฝนมากมาย การหลีกเลี่ยงการขับรถจะทำให้คน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะประสบกับความหวาดกลัวในที่สุดเมื่อเขาต้องขับรถไปที่ไหนสักแห่ง การทำความคุ้นเคยกับเส้นทางเป็นวิธีการระงับความวิตกกังวลที่รายรอบการขับขี่ การพัฒนาความมั่นใจในเส้นทางที่ติดตามเป็นประจำยังช่วยให้ผู้คนเตรียมความพร้อมสำหรับการขับขี่เส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหรือการขับรถเป็นเวลานานกว่าปกติ
