อาการคัดตึงขณะให้นมลูกเกิดขึ้นเมื่อหน้าอกของแม่เต็มเกินไป เมื่อเต้านมเริ่มมีอาการพวกเขามักรู้สึกอบอุ่นหนักและยังบวมหรือเจ็บปวด ซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยการพยาบาลหรือการสกัดน้ำนมด้วยเครื่องปั๊มนม การประคบร้อนและเย็นและยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์บางชนิดก็อาจช่วยได้ระหว่างการให้อาหาร
การพยาบาลลูกน้อยของคุณถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการคัดตึงขณะให้นมบุตร การให้นมเป็นประจำห่างกันประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงจะช่วยระบายเต้านมและบรรเทาอาการไม่สบายและบวม การนวดเต้านมจะช่วยให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น เพื่อลดโอกาสของการเจ็บหัวนมหรือหัวนมแห้งแตกคุณไม่ควรเริ่มพยาบาลเมื่อหัวนมแข็งหรือแข็งตัว ให้ปั๊มน้ำนมก่อนด้วยตนเองหรือปั๊มนมแทน
มีหลายครั้งที่ลูกน้อยของคุณอาจไม่ว่างระหว่างให้อาหารเช่นเมื่อคุณทำงานหรือกำลังใช้เวลาอยู่กับปู่ย่าตายาย นอกจากนี้ยังมีเด็กทารกบางคนที่ไม่สามารถผูกมัดได้เนื่องจากความผิดปกติทางร่างกายของหัวนมของแม่ ในกรณีเหล่านี้ปั๊มนมสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคัดตึงในขณะให้นม อย่างไรก็ตามต้องเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งจนกว่าจะพร้อมใช้งาน
ไม่นานก่อนที่จะให้นมความร้อนสามารถนำไปใช้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของคัดตึงในขณะที่ให้นมบุตร สามารถใช้ขวดน้ำร้อนผ้าเช็ดตัวอุ่นหรือแผ่นความร้อนที่ความร้อนต่ำได้ครั้งละ 15 ถึง 20 นาที ฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำร้อนอาจช่วยได้เช่นกัน
การประคบเย็นก็มีประโยชน์เมื่อพยายามจัดการกับอาการคัดตึงขณะให้นมลูก แพ็คน้ำแข็งหรือผ้าเย็นสามารถนำไปใช้กับเต้านมหลังการพยาบาลประมาณสิบนาที สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายบางอย่างเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอาการบวมอีกด้วย
การสนับสนุนเต้านมของคุณในขณะที่คุณให้นมลูกก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การสวมชุดชั้นในสำหรับพยาบาลที่มีคุณภาพสามารถช่วยคัดตึงขณะให้นมบุตร ชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเต้านม engorged
หากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผลคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาที่เคาน์เตอร์สามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการคัดตึงขณะให้นมบุตร เมื่อได้รับในปริมาณปกติแล้วการใช้ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ยาเช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม
