สถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะซับซ้อน คนที่อยู่ด้านนอกของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักคิดว่าการจากไปนั้นเป็นกระบวนการที่ง่าย แต่ก็ไม่ค่อยเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เป็นเรื่องยากทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับผู้ที่ถูกทารุณกรรม เมื่อคุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับดีกว่าคุณสามารถเตรียมตัวออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมโดยการค้นหาเอกสารสำคัญทั้งหมดของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแหล่งเงินของตัวเองหาที่อยู่และตั้งค่าการให้คำปรึกษา การประชุม
ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจว่าการละเมิดนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณ หลายคนทนต่อสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมคิดว่าหากพวกเขาเพียงแค่ทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อปิดปากผู้ใช้ที่สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น อย่าเป็นเจ้าของปัญหา ขั้นตอนแรกของคุณในการออกจากผู้ทำร้ายคือการตระหนักว่าคุณไม่ได้เป็นสาเหตุของการละเมิดและคุณสมควรได้รับดีกว่าการถูกทำร้ายทั้งทางร่างกายวาจาและอารมณ์อย่างต่อเนื่อง
ถัดไปเริ่มรวบรวมเอกสารสำคัญที่คุณจะต้องเริ่มชีวิตใหม่ รวมถึงเอกสารแสดงตนเช่นใบขับขี่และบัตรประกันสังคม รวมทั้งนำเอกสารประเภทใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์เช่นสูติบัตรใบรับรองการสมรสหรือเอกสารการหย่าร้าง หากคุณมีเวชระเบียนสำหรับตัวคุณเองและเด็ก ๆ ที่จะเดินทางไปกับคุณให้เพิ่มพวกเขาลงในรายการพร้อมหลักฐานการประกัน
คุณมักต้องการเงินเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม รับเงินสดบัตรเครดิตและเอกสารที่เกี่ยวข้องกับบัญชีธนาคารที่ใช้ร่วมกัน ลบชื่อของคุณออกจากบัญชีธนาคารที่มีอยู่และสร้างชื่อใหม่ในชื่อของคุณโดยเร็วที่สุด พึงระลึกไว้เสมอว่าในระหว่างความสัมพันธ์คุณมีส่วนในครัวเรือนและมีสิทธิ์ใช้กองทุนร่วมเหล่านั้น
นำสิ่งของบางอย่างที่มีคุณค่าทางอารมณ์และคาดการณ์ถึงสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมและเหตุการณ์ที่คุณกำลังหลบหนี สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงภาพถ่ายหรือรายการที่คล้ายกันซึ่งใช้พื้นที่น้อย ของที่ระลึกประเภทนี้จะช่วยให้คุณมีการเชื่อมต่อกับคนที่คุณเคยเป็นมาก่อนพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทำให้คุณหมดสติและมีความมั่นใจในตัวเอง
หากทานยาต้องแน่ใจว่ามียาปริมาณมากอยู่ในมือ การจัดหาหนึ่งเดือนจะช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณในขณะที่จัดการชีวิตของคุณ พิจารณารายละเอียดที่น้อยลงหนึ่งอย่างที่คุณจะต้องพูดเมื่อคุณเข้าสู่ช่วงใหม่ของการใช้ชีวิต
ทำการเตรียมการสำหรับที่อยู่อาศัย คุณจะต้องอยู่ในที่ปลอดภัยในขณะที่ดูแลรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดที่ต้องได้รับการแก้ไข นี่อาจหมายถึงการอยู่กับเพื่อนหรือญาติหรือใช้เวลาอยู่ในบ้านที่ปลอดภัย ประเด็นก็คือมีสถานที่ที่คุณสามารถป้องกันได้จากการถูกละเมิดเพิ่มเติม
วางแผนการให้คำปรึกษาแม้หลังจากที่คุณออกไปแล้วเพราะโอกาสที่สภาวะอารมณ์ของคุณจะเปราะบางที่สุด ใช้ประโยชน์จากบริการที่มีให้ที่ศูนย์ให้คำปรึกษาหรือทำการนัดหมายเพื่อรับคำปรึกษาจากนักเทศน์ที่เชื่อถือได้และมีคุณสมบัติ นี่คือขั้นตอนสำคัญในการรักษาจากการละเมิด
เหนือสิ่งอื่นใดจงหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมโดยเร็วที่สุด การทารุณกรรมจะไม่ดีขึ้นไม่ว่าผู้ทำทารุณกรรมจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงใดหลังจากได้รับความเจ็บปวด เพียงครั้งเดียวที่คุณออกไปคุณสามารถเริ่มรักษาร่างกายและอารมณ์และเริ่มรำลึกถึงความสุขของการใช้ชีวิต เมื่อออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมให้ดำเนินการทางกฎหมายใด ๆ ที่จำเป็นเพื่อความปลอดภัยของคุณและความปลอดภัยของเด็ก ๆ ที่เกี่ยวข้อง
