ในขณะที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่จะลดโอกาสเกิดอาการจุกเสียดในทารกมีวิธีการลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้อีกเมื่อคุณให้นมลูก หนึ่งในเคล็ดลับหลักคือการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเนื่องจากทารกจำนวนมากดูเหมือนจะหงุดหงิดโดยผลิตภัณฑ์เช่นคาเฟอีนและอาหารรสเผ็ด หากลูกน้อยของคุณแสดงอาการจุกเสียดในระหว่างให้นมลูกแม้จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองคุณอาจจำเป็นต้องตัดสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กเช่นถั่วและนมวัว ในที่สุดรู้ว่าการเรอลูกน้อยของคุณเป็นประจำสามารถช่วยลดก๊าซลดโอกาสของความรู้สึกไม่สบายที่มักจะนำไปสู่การร้องไห้ตอนที่เหนื่อย
ทารกที่กินนมแม่บางคนมีความไวต่ออาหารต่าง ๆ ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่นคาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุสำคัญของอาการจุกเสียดในระหว่างการให้นมดังนั้นคุณควร จำกัด โซดาคาเฟอีน, กาแฟและชารวมทั้งช็อคโกแลต อาหารที่มีรสเผ็ดควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นและอาจถูกตัดออกจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์หากคุณสังเกตเห็นอาการจุกเสียดในลูกน้อยของคุณหลังจากที่คุณกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แม้แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดในระหว่างการให้นมเช่นผลไม้ที่เป็นกรดเช่นเดียวกับผักที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดก๊าซ ซึ่งหมายความว่าคุณควรลดการบริโภคส้มบรอคโคลี่และหัวหอมเพื่อตั้งชื่อผู้กระทำผิดบางประการ
อาการแพ้ในเด็กอาจส่งผลให้เกิดการร้องไห้มากเนื่องจากรู้สึกไม่สบายและอาหารบางชนิดมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหานี้มากกว่าคนอื่น นมวัวเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการจุกเสียดในระหว่างให้นมลูกแม้ว่าถั่วและถั่วเหลืองจะระคายเคืองเหมือนกัน หากคุณสังเกตเห็นการร้องไห้อย่างต่อเนื่องจากทารกของคุณในไม่ช้าหลังจากที่คุณกินของเหล่านี้คุณควรพิจารณาตัดอาหารแต่ละมื้อออกไปทีละอย่าง หากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์และคุณสังเกตเห็นว่าไม่มีการลดการร้องไห้จากลูกน้อยของคุณคุณสามารถลองกำจัดรายการที่แตกต่างจากอาหารของคุณจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
อาการจุกเสียดในระหว่างให้นมบุตรอาจเกิดจากการสะสมของก๊าซในทารกแม้ว่าคุณจะพยายามลดอาหารที่ระคายเคืองออกจากอาหารของคุณก็ตาม ความจริงแล้วก๊าซส่วนเกินมักเกิดจากทารกของคุณกลืนอากาศมากเกินไปในขณะที่รับประทานอาหาร คุณสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เป็นปัญหาโดยการเรอทารกทุกสองสามนาทีในระหว่างการให้อาหารเช่นเดียวกับการอุ้มเขาที่เอียงเล็กน้อยแทนที่จะอยู่บนหลังของเขาในขณะที่เขากิน
