ฉันจะป้องกันโรคติดต่อได้อย่างไร

เป้าหมายในการป้องกันโรคติดต่อซึ่งมีตั้งแต่โรคไข้หวัดใหญ่ไปจนถึงโรคที่อันตรายมากเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบนั้นน่ายกย่อง แต่ไม่น่าเชื่อ จำนวนของโรคที่มนุษย์มีสัญญาและส่งผ่านในรูปแบบเดียวหรืออื่น ๆ กับมนุษย์คนอื่น ๆ กำลังครอบงำทำให้การกำจัดโรคทั้งหมดเป็นไปไม่ได้ เป็นไปได้ที่จะ จำกัด การแพร่กระจายของโรคติดต่อผ่านพฤติกรรมและการกระทำที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ สำหรับบุคคลทั่วไปการทำตามคำแนะนำพื้นฐานบางอย่างอาจลดจำนวนความเจ็บป่วยที่ทำสัญญาและสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสภาวะอันตรายและอันตรายถึงชีวิต

สำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเจ็บป่วยน้อยลงพวกเขาควรพิจารณาสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงก่อน การรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงการงดสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไปการทานอาหารที่มีสมดุลการนอนหลับให้เพียงพอ (อย่างน้อยแปดชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่และ 10-12 ชั่วโมงสำหรับเด็ก) และการลดความเครียดอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่าเมื่อผู้คนประสบกับความเจ็บป่วยพวกเขาอาจต่อสู้กับมันได้ง่ายขึ้นหรือฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

พฤติกรรมที่เรียบง่ายและสมเหตุสมผลอาจช่วยลดจำนวนโรคติดต่อที่แพร่กระจายหรือหดตัวได้ การล้างมืออย่างถูกต้องหลังจากใช้ห้องน้ำหลังจากอยู่ในสถานที่ที่วุ่นวายเช่นโรงเรียนหรือร้านขายของชำและก่อนอาหารโดยตรงเป็นสิ่งสำคัญ แนะนำให้ล้างและทำอาหารอย่างระมัดระวังเพราะอาจป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียได้ การหลีกเลี่ยงคนที่ป่วยเป็นโรคติดต่อและอยู่บ้านจากการทำงานหรือมีลูกอยู่บ้านจากโรงเรียนเมื่อพวกเขาป่วยทุกคนช่วยลดการแพร่กระจายของโรค

มีสถานการณ์พิเศษที่จำเป็นต้องมีการระมัดระวังมากขึ้น ทุกครั้งที่มีคนเดินทางพวกเขาควรใส่ใจกับแนวทางที่ปลอดภัยสำหรับการเดินทางในพื้นที่เฉพาะเช่นหลีกเลี่ยงการรับประทานผักสดหรือดื่มน้ำที่ไม่ได้ขวดและรับภาพที่ต้องการเพื่อป้องกันโรคติดต่อที่อาจมีอยู่ในบางพื้นที่ การเดินทางไม่ใช่เป็นเพียงสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีข้อควรระวังเป็นพิเศษ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รวมถึงโรคเอดส์มักจะสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น ทุกคนที่ใช้ยาฉีดก็ต้องหาวิธีใช้เข็มที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ HIV และไวรัสตับอักเสบบางรูปแบบ

บางคนมีความเสี่ยงในการติดเชื้อจากโรคติดต่อรวมถึงคนทำงานด้านสุขภาพและคนที่ทำงานกับสัตว์หรือสัตว์ป่า เมื่อใดก็ตามที่บุคคลมีความเสี่ยงมากขึ้นพวกเขาควรทำตามคำแนะนำเพื่อลดการหดตัวของความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น พยาบาลที่ปฏิบัติตามโปรโตคอลการจัดการเข็มอย่างปลอดภัยมีโอกาสน้อยที่จะได้สัมผัสกับความเจ็บป่วยที่เกิดจากเลือดจากแท่งเข็มโดยไม่ตั้งใจ การจัดการกับสัตว์ที่อาจเป็นโรคพิษอย่างปลอดภัยอาจหมายถึงผู้ที่มีโอกาสติดโรคพิษสุนัขบ้าน้อย

ในหลาย ๆ กรณีการเจ็บป่วยจำนวนมากสามารถป้องกันได้เกือบทั้งหมดด้วยการฉีดวัคซีน ผู้คนคุ้นเคยกับการฉีดวัคซีนสำหรับเด็ก แต่ก็มีการฉีดวัคซีนสำหรับผู้ใหญ่เช่นไข้หวัดใหญ่รายปีนัดบาดทะยักวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบและวัคซีนโรคฝีไก่และโรคงูสวัด การอยู่ในตารางการฉีดวัคซีนที่เหมาะสมและการขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับวัคซีนที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มอายุของบุคคลนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคติดต่อที่ร้ายแรงบางชนิด