การติดเชื้อยีสต์เป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับคนทั่วไป พวกเขามีแนวโน้มที่จะพบมากในผู้หญิงหลายคนมักจะได้รับซ้ำ ๆ แม้ว่าผู้ชายและเด็กสามารถพัฒนาพวกเขา มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการเปลี่ยนแปลงของการติดเชื้อยีสต์แม้ว่ามันอาจจะไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการทำให้พื้นที่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อสะอาด ในผู้หญิงนี่คือช่องคลอดและบริเวณโดยรอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างพื้นที่ทั้งหมดทุกครั้งที่คุณอาบน้ำและทำให้พื้นที่แห้งสนิทก่อนแต่งตัว หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่แน่นและเลือกชุดชั้นในผ้าฝ้ายและถุงน่องด้วยเป้าฝ้ายเพื่อลดการเจริญเติบโตของยีสต์
เพื่อที่จะรักษาความสะอาดของตัวคุณเองและเพื่อป้องกันการติดเชื้อไม่ให้แพร่กระจายคุณไม่ควรแชร์ผ้าหรือผ้าเช็ดตัวกับผู้อื่น ให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายเพราะเสื้อผ้าที่มีเหงื่อและเปียกนั้นเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของยีสต์ เมื่อซักเสื้อผ้าโดยเฉพาะชุดชั้นในให้ใช้น้ำร้อนเสมอ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มเครื่องเป่าเพราะสารเคมีในพวกเขาสามารถอยู่ในเสื้อผ้าของคุณและระคายเคืองผิวที่บอบบางซึ่งสามารถทำให้การติดเชื้อยีสต์มีแนวโน้มที่จะพัฒนา
ขั้นตอนอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อยีสต์คือการเช็ดตัวเองจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอหลังจากใช้ห้องน้ำ เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการอาบน้ำและคุณไม่ควรใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมแป้งฝุ่นหรือน้ำหอมด้วยเหตุผลเดียวกับที่คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาปรับผ้านุ่ม นอกจากนี้ให้ใช้แผ่นอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดที่ไม่มีสิ่งเจือปนในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณและอย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ
อาหารและวิตามินที่คุณกินยังช่วยลดการเจริญเติบโตของยีสต์ คุณอาจต้องการทานอาหารเสริมทุกวันที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์ นอกจากนี้อาหารที่มีผักธัญพืชและโปรตีนก็มีประโยชน์เช่นเดียวกับการทานโยเกิร์ตกับแบคทีเรีย acidophilus ที่มีชีวิต ในเวลาเดียวกันคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งจะทำให้ร่างกายมีอัธยาศัยดีขึ้นต่อการเจริญเติบโตของยีสต์
หลายคนพัฒนาการติดเชื้อยีสต์เมื่อทานยาปฏิชีวนะเพราะยานี้ฆ่าแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ควบคุมการเจริญเติบโตของยีสต์ ใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ผู้หญิงควรใช้การหล่อลื่นเมื่อมีเพศสัมพันธ์และควรใช้เจลหล่อลื่นที่ละลายในน้ำเท่านั้น ควรใช้ถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อของยีสต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่หนึ่งมีอยู่แล้ว วิธีการคุมกำเนิดบางอย่างเช่นยาเม็ดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นกันดังนั้นผู้หญิงที่เคยติดเชื้อในอดีตอาจต้องการถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่แตกต่าง
