วิธีที่ดีในการบรรเทาอาการบวมของโรคเกาต์คือการดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อล้างกรดยูริกส่วนเกินออกจากร่างกาย กรดยูริคที่สะสมเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำแข็งเป็นระยะเวลา 20 นาทีตลอดทั้งวันโดยตรงไปยังพื้นที่บวมเพื่อลดอาการปวดและบวมที่เกิดจากโรคเกาต์ จำกัด การบริโภคของคุณหรือหลีกเลี่ยงอาหารเช่นถั่วและพืชตระกูลถั่วทั้งหมด, เห็ด, แอลกอฮอล์และหอย ยาต้านการอักเสบก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
นอกเหนือจากการทำน้ำแข็งบริเวณที่เจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพักส่วนที่ได้รับผลกระทบ เมื่อคุณกำลังประสบกับเปลวไฟที่เจ็บปวดส่งผลกระทบต่อเท้ายกตัวอย่างเช่นจงปิดเท้าของคุณ ผ่อนคลายตลอดทั้งวันให้มากที่สุด หากนอนบนเตียงหรือบนเก้าอี้ตัวโปรดยกเท้าที่ได้รับผลกระทบเพื่อยกระดับและบรรเทาความเจ็บปวด การกดบริเวณที่บวมมากเกินไปโดยการยืนหรือเดินมากเกินไปอาจเพิ่มอาการบวมและปวดได้
โรคเกาต์บวมเป็นผลโดยตรงจากการอักเสบ เพื่อลดการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการปวดให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen คุณสามารถใช้ยาแอสไพรินได้แม้ว่าคุณจะทานยากันเลือดแข็งตัวคุณก็ไม่ควรใช้ยานี้ ในกรณีที่มีอาการบวมและปวดอย่างรุนแรงแพทย์อาจสั่ง NSAID ในขนาดที่สูงขึ้น
เพื่อป้องกันการบวมและอักเสบของเกาต์ในอนาคตคุณอาจต้องการประเมินอาหารของคุณอีกครั้งและปรับเปลี่ยนนิสัยการกินบางอย่างรวมถึงควบคุมน้ำหนักของคุณ การมีน้ำหนักเกินจะทำให้อาการของโรคเกาต์แย่ลง หากคุณบริโภคเบียร์ไวน์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เป็นประจำให้ จำกัด ปริมาณของคุณ ควรบริโภคอาหารทะเลและเนื้อแดงในปริมาณที่พอเหมาะและหลีกเลี่ยงการกินเกรวี่และซอสในอาหารเพื่อลดอาการโรคเกาต์
หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาตามธรรมชาติเจลว่านหางจระเข้นั้นมีประโยชน์มาก ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติดังนั้นการถูน้ำที่ได้จากพืชว่านหางจระเข้ (หรือว่านหางจระเข้บางส่วนจากขวด) เข้าไปในผิวหนังอักเสบสามารถช่วยบรรเทาอาการบวม
วิธีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์คือการกินผลไม้สดที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่เชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่อาจช่วยลดการอักเสบ มีประโยชน์อย่างยิ่งคือเชอร์รี่ทาร์ตสีแดงเข้ม ผลไม้ชนิดนี้มีสารแอนโทไซยานินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิภาพ นักวิจัยบางคนค้นพบว่าเชอร์รี่ทาร์ตเหล่านี้อาจให้ประโยชน์ต้านการอักเสบได้ดีกว่าแอสไพริน
