อาการปวดสะโพกเมื่อนั่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีการบาดเจ็บหรือเครียดกับกล้ามเนื้อสะโพกหรือกระดูกซึ่งสร้างความตึงเครียดในร่างกาย การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนี้อาจทำได้ง่ายเหมือนการทดลองท่านั่งใหม่หรือใช้เบาะเล็ก ๆ ใต้กระดูกขณะนั่ง สามารถต่อสู้กับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อสะโพกโดยเลือกอาหารหรือสมุนไพรต้านการอักเสบซึ่งสามารถลดอาการบวมเนื่องจากการบาดเจ็บหรือความเครียดของกล้ามเนื้อ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสะโพก bursitis อาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายกายภาพบำบัดต่าง ๆ เพื่อบรรเทาความตึงเครียดในสะโพกและยังเร็วกู้จากสภาพ
สะโพก bursitis เป็นเงื่อนไขทั่วไปซึ่งเป็นผลมาจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อสะโพกจากการบาดเจ็บหรือความเครียด สิ่งนี้มักจะสร้างอาการปวดสะโพกเมื่อนั่งเนื่องจากแรงตึงระหว่างเส้นเอ็นจะถูกบีบอัดมากขึ้นเมื่อความดันภายนอกถูกวางลงบนกล้ามเนื้อสะโพก Bursitis มักเป็นภาวะปลอดเชื้อที่รับการรักษาโดยการฉีดและการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบเบา ๆ รวมกับการรับประทานอาหารต้านการอักเสบ การออกกำลังกายที่มีพลังจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นซึ่งจะทำให้เจ็บปวดมากยิ่งขึ้นเมื่อนั่งลง
อาการบาดเจ็บที่สะโพกเนื่องจากการออกกำลังกายหรืออุบัติเหตุอาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดขณะนั่งดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพักบริเวณนี้ของร่างกายจนกว่าจะหายเป็นปกติ tendonitis สะโพกอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สะโพกเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายซึ่งเพิ่มการอักเสบระหว่างเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อสะโพก หากอาการปวดสะโพกขณะนั่งยังคงมีอยู่และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายส่วนล่างและควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อตามที่ระบุโดยนักกายภาพบำบัดจะช่วยในการรักษากระดูกสะโพกหรือกล้ามเนื้อและเพื่อการฟื้นฟู
การหลีกเลี่ยงอาการปวดสะโพกสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยการวางหมอนหรือเบาะรองใต้กระดูกนั่งเพื่อทำให้ผลของการปวดสะโพกอ่อนลง สิ่งนี้จะไม่รักษาสภาพพื้นฐานที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่เป็นการแก้ไขชั่วคราวในขณะนั่งลงเป็นระยะเวลาสั้นหรือยาว ท่านั่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกันโดยทำให้ร่างกายส่วนบนตั้งตรงและกระดูกนั่งกดลงในพื้นผิวที่อ่อนนุ่มด้านล่าง การปรับเพิ่มเติมเพื่อค้นหาท่านั่งที่ถูกต้องอาจทำเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เหลืออยู่ในสะโพก
