อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่มักเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรก ในขณะที่ไม่มีวิธีการรักษามาตรฐานคุณสามารถลองใช้เทคนิคง่ายๆเพื่อบรรเทาความกังวลของคุณ เปลี่ยนช่วงเวลาของอาหารและประเภทของอาหารที่คุณกิน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นรุนแรงและยังคงความชุ่มชื้น ผู้หญิงที่มีอาการอาเจียนหนักตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อสุขภาพของทารก
ในขณะที่คำทั่วไปสำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์คือ แพ้ท้อง นี่อาจเป็นเรียกชื่อผิด อาการแพ้ท้องอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา มันอาจจะอยู่ได้ทั้งวัน
ผู้หญิงแต่ละคนมีประสบการณ์การตั้งครรภ์แตกต่างกัน อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มักจะเริ่มในประมาณ 4 ถึง 6 สัปดาห์และมักจะสิ้นสุดในประมาณ 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องตลอดการตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด
อาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์มักจะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณไม่สามารถเก็บอาหารไว้ในท้องของคุณลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่เขาต้องการ เพื่อช่วยในการป้องกันอาการคลื่นไส้ก่อนที่จะเริ่มผู้หญิงบางคนพบว่ามีประโยชน์ในการเก็บแครกเกอร์ธรรมดา ๆ กินข้าวให้น้อยก่อนที่จะลุกออกจากเตียงในตอนเช้า วิธีนี้อาจช่วยทำให้อิ่มท้องก่อนลุกขึ้น
การเน้นทานของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารและรับประทานอาหารรสเผ็ด อาหารที่มีไขมันทอดและเป็นกรดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณระคายเคือง ตรวจสอบว่าคุณมี อาหารเรียก หรืออาหารที่ดูเหมือนจะทำให้คุณรู้สึกป่วย หลีกเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้หรือแม้แต่เก็บไว้ในบ้าน
หากกลิ่นไม่พึงประสงค์จะทำให้แพ้ท้องให้ติดอาหารที่อาจเสิร์ฟเย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง ซึ่งมักจะลดกลิ่น บางครั้งกลิ่นของการปรุงอาหารอาจทำให้เกิดความไม่สบายใจ ผู้หญิงบางคนขอให้คู่ของพวกเขาทำอาหารให้พวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงครัว ขณะที่บางคนกำลังทำอาหารเปิดหน้าต่างและเปิดพัดลมสองสามตัวเพื่อกระจายกลิ่น
จิบของเหลวตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ผู้หญิงที่อาเจียนบ่อยๆอาจกินเครื่องดื่มกีฬาเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ มันสามารถช่วยในการกินของเหลวครึ่งชั่วโมงก่อนและหลังอาหาร แต่ไม่ได้ในระหว่างพวกเขา
ขิงยังสามารถช่วยชำระกระเพาะอาหาร ผู้หญิงอาจดื่มชาขิงหรือน้ำขิงหากโซดามีขิงจริง อาหารเสริมขิงอาจช่วย มะนาวดมหรือวางลูกอมแข็งรสมะนาวในปากอาจช่วยบรรเทา
หากอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่และส่งผลให้อาเจียนเกือบคงที่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ นี่อาจเป็น hyperemesis gravidarum ซึ่งเป็นอาการอาเจียนที่รุนแรงซึ่งส่งผลให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ กรณีที่ร้ายแรงของอาการนี้อาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาล แพทย์ของคุณสามารถกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
