แม้ว่าคู่รักหลาย ๆ คู่จะสามารถตั้งครรภ์ได้โดยการมีเซ็กส์เป็นประจำ แต่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์หรือผู้ที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ควรเริ่มจากการติดตามการตกไข่ มีวิธีการที่แตกต่างกันสองสามข้อในการพิจารณาวันตกไข่ของคุณซึ่งบางวิธีนั้นแม่นยำกว่าวิธีอื่น ๆ อาจใช้เวลาสองสามเดือนในการติดตามรอบประจำเดือนของคุณก่อนที่ความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับวันตกไข่ของคุณจะเริ่มปรากฏขึ้นแม้ว่าถ้ารอบเดือนของคุณปกติปกติมันจะง่ายกว่ามาก
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นหาวันตกไข่ของคุณคือการนับถอยหลังสองสัปดาห์นับจากวันที่คุณคาดหวังว่าช่วงเวลาของคุณจะเริ่มต้น เพื่อให้สิ่งนี้ทำงานได้คุณต้องรู้ว่าวงจรของคุณนานแค่ไหน ผู้หญิงบางคนอาจมีรอบ 28 วันในขณะที่คนอื่นมีรอบสั้นหรือยาวกว่า วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการนับ 14 วันนับตั้งแต่เริ่มต้นรอบระยะเวลาของคุณเนื่องจากวงจรของทุกคนมีความยาวต่างกันและไม่ใช่ทุกคนที่ตกไข่ในวันที่ 14 ผู้หญิงสามารถทำนายวันตกไข่ของเธอโดยการสังเกตความมั่นคงของมูกปากมดลูกซึ่งจะเปลี่ยนเป็นความสอดคล้องไข่ขาวในช่วงเวลาของการตกไข่
วิธีการทั่วไปอีกวิธีหนึ่งคือวิธีอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน ในการกำหนดวันตกไข่ด้วยวิธีนี้คุณจำเป็นต้องซื้อเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกายและใช้อุณหภูมิของคุณทุกวันเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก่อนที่จะลุกจากเตียง จัดทำแผนภูมิแสดงรายการอุณหภูมิของคุณซึ่งควรจะค่อนข้างคงเดิมตลอดทั้งเดือน
อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันโดยสูงถึงประมาณ 0.4 ถึง 0.8 องศาทันทีหลังจากตกไข่ มันจะยังคงอยู่ที่อุณหภูมิที่สูงขึ้นจนกระทั่งถึงช่วงเวลาที่คุณจะหล่นลง การติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเป็นเวลาสองสามเดือนจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่จุดในเดือนที่คุณตกไข่หรือแม้ว่าคุณจะตกไข่เลย นอกจากนี้หากความคิดเกิดขึ้นอุณหภูมิจะสูงขึ้นซึ่งอาจเป็นตัวบ่งชี้แรกของการตั้งครรภ์
นอกจากวิธีการเหล่านี้แล้วแผ่นทดสอบการตกไข่และเครื่องมือตรวจสอบภาวะเจริญพันธุ์ชนิดอื่น ๆ สามารถพบได้ในร้านขายยา ทำนายการตกไข่ผ่านการทดสอบปัสสาวะทุกวันที่ติดตามระดับของฮอร์โมนในร่างกาย สำหรับวิธีนี้ในการทำงานวิธีที่ดีที่สุดคือการมีความคิดทั่วไปเมื่อคุณคาดว่าจะเริ่มการตกไข่เนื่องจากจำเป็นต้องทำการทดสอบในช่วงไม่กี่วัน
