มีเคล็ดลับหลายประการสำหรับการพัฒนาสมาธิที่ดีขึ้นและแต่ละคนอาจต้องทดลองเพื่อหาวิธีการที่ดีที่สุดในแต่ละสถานการณ์ การเปลี่ยนแปลงอาหารมักเป็นประโยชน์ในการบรรลุความเข้มข้นที่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการขาดสารอาหาร เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการกำจัดสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นอาจช่วยได้เช่นกัน ในบางกรณีเช่นสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคสมาธิสั้นอาจใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ
การขาดสารอาหารมักทำให้เกิดปัญหาสมาธิ การทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ อาหารทั้งหมดเช่นผลไม้ผักและธัญพืชมีสารอาหารมากมายที่สามารถกระตุ้นความเข้มข้นที่ดีขึ้น อาหารเช่นน้ำตาลและคาเฟอีนอาจช่วยได้ในระยะเวลาอันสั้น แต่ถ้าใช้มากเกินไปความสามารถในการโฟกัสและสมาธิอาจลดลงอย่างรุนแรง
เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมสมาธิที่ดีขึ้นสำหรับคนจำนวนมาก ตัวอย่างหนึ่งคือฝึกจิตใจให้ทำงานในโครงการนานกว่าสิ่งที่เป็นไปได้ห้านาที เมื่อเวลาผ่านไปโฟกัสและความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งเมื่อเป็นไปได้ เมื่อโครงการล่าช้าความเครียดความกังวลและความรู้สึกผิดมักส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการโฟกัสอย่างมีประสิทธิภาพ
การกำจัดสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นสามารถไปได้ไกลเมื่อพยายามพัฒนาทักษะสมาธิที่ดีขึ้น เสียงรบกวนภายนอกเช่นวิทยุหรือโทรทัศน์สามารถป้องกันโฟกัสที่เพียงพอ มักจะเป็นประโยชน์ในการทำงานคนเดียวในห้องที่เงียบสงบเมื่อทำงานในโครงการที่ต้องการสมาธิอย่างเข้มข้น สิ่งรบกวนทางร่างกายเช่นความง่วงนอนหรือความหิวควรได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมเพื่อให้สมาธิและโฟกัสนั้นง่ายขึ้น
ปัญหาทางอารมณ์เช่นความเครียดมักจะยับยั้งความสามารถในการมีสมาธิ บางคนอาจได้รับประโยชน์จากเทคนิคการลดความเครียดเช่นการหายใจลึกการทำสมาธิและโยคะ กิจกรรมเหล่านี้มักไม่แนะนำให้ใช้เมื่อผู้ที่เหนื่อยล้าอยู่แล้วเนื่องจากการผ่อนคลายในระดับลึกอาจทำให้คนหลับไป หากเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ให้สมาธิที่ดีกว่าคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อที่ปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคสมาธิสั้นหรือโรคสมาธิสั้นสามารถวินิจฉัยหรือวินิจฉัยได้ ปัญหาความเข้มข้นที่พัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานบางครั้งสามารถแก้ไขได้ผ่านการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
