เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนเตียรอยด์ที่มีความรับผิดชอบต่อลักษณะทางกายภาพที่พบในผู้ชายและมีบทบาทสำคัญในภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย ปัจจัยต่าง ๆ อาจทำให้ระดับเทสโทสเทอโรนลดลงเช่นพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีและการเลือกวิถีชีวิต อย่างไรก็ตามความพร้อมของฮอร์โมนเพศชายก็ลดลงตามอายุของผู้ชาย ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ รวมถึงหัวล้านโรคหัวใจมะเร็งต่อมลูกหมากและสมรรถภาพทางเพศ โชคดีที่มีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วยวิธีธรรมชาติเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
เพื่อทำความเข้าใจว่าการสูญเสียฮอร์โมนเพศชายสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมายได้ครั้งแรกการสำรวจกระบวนการทางชีวภาพทำให้เกิดการลดลง เมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงกิจกรรมของเอนไซม์บางตัวเช่น aromatase และ 5-alpha reductase เพิ่มและส่งเสริมการแปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็นแอนโดรเจนในรูปแบบต่าง ๆ ได้แก่ เอสโตรเจนและไดไฮโดรสเตสโตสเตอโรน หลังจำลองการเพิ่มจำนวนเซลล์ในต่อมลูกหมากซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่การขยายตัวของต่อมลูกหมาก เมตาโบไลต์นี้ยังมีหน้าที่ในการส่งสัญญาณรูขุมขนเพื่อเข้าสู่สถานะการพักอย่างถาวร เป้าหมายสูงสุดในการรับมือกับเงื่อนไขเหล่านี้คือการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเพื่อช่วยยับยั้ง aromatase และ 5-alpha reductase
มีหลายสิ่งง่าย ๆ ที่มนุษย์สามารถทำได้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนโดยธรรมชาติโดยไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ ประการแรกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นกุญแจสำคัญ ผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในธรรมชาติเพราะอุดมไปด้วย L-Lysine กรดอะมิโนที่ยับยั้ง 5-alpha-reductase type II
มาตรการด้านโภชนาการอื่น ๆ รวมถึงการเสริมด้วย dehydroepiandrosterone (DHEA) ซึ่งมีแนวโน้มที่จะลดลงพร้อมกับฮอร์โมนเพศชายเมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น ในขณะที่ DHEA ไม่ได้แสดงกิจกรรมแอนโดรเจนตัวเองเอนไซม์บางตัวที่พบในผิวหนังกล้ามเนื้อกระดูกและสมองสามารถเปลี่ยน DHEA เป็นฮอร์โมนเพศชาย ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มเติมมีหลักฐานว่าระดับ DHEA ที่เพียงพอให้ผลป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท II และภาวะหลอดเลือดรวมทั้งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
บอกลาเบียร์หรืออย่างน้อยก็ติดกับปริมาณที่พอเหมาะ โดยทั่วไปยิ่งดูดน้ำมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อเผาผลาญและล้างพิษแอลกอฮอล์ในรูปของเสียซึ่งสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ อย่างไรก็ตามไวน์แดงหนึ่งแก้วในตอนนี้อาจจะมีประโยชน์ Resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากองุ่นแดงยับยั้ง aromatase นอกจากนี้ยังให้การป้องกันจากความเสียหายอนุมูลอิสระส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือดแข็งแรงและปรับปรุงการใช้อินซูลิน
หากไม่มีคำแนะนำข้างต้นเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างเพียงพออาจถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับการบำบัดทดแทนเทสโทสเทอโรน การเปลี่ยนฮอร์โมนทำได้โดยการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจากคอเลสเตอรอล วิธีการต่าง ๆ ของการบริหารของการบำบัดนี้ก็มีอยู่เช่นกัน นอกจากยาเม็ดในช่องปากแล้วมันอาจได้รับโดยการฉีดเม็ดแพทช์หรือเป็นเจลเฉพาะที่
