มีหลายวิธีในการจัดการกับคู่นอนกรนที่รวมถึงการใช้ยาคุมกำเนิดที่หลากหลาย แต่หนึ่งในสิ่งแรกและที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการทำให้แน่ใจว่ากรนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขทางการแพทย์ การนอนกรนอาจเป็นผลมาจากการหยุดหายใจขณะหลับซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้รับการรักษา มันอาจเป็นผลมาจากการแพ้ซึ่งมีความร้ายแรงน้อยกว่า แต่ยังสามารถรักษาทางการแพทย์ เมื่อเงื่อนไขทางการแพทย์ได้รับการตัดออกคู่นอนกรนสามารถใช้แถบจมูกเปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับหรือยกหมอนของเขา แถบจมูกช่วยในการเปิดทางเดินในจมูกลดการกรนขณะที่การเปลี่ยนตำแหน่งและการยกระดับหมอนอาจทำให้การนอนกรนหยุดโดยสิ้นเชิง
หากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถหยุดการกรนได้อาจจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนอื่นเพื่อจัดการกับเสียงรบกวน พิจารณาลงทุนในเครื่องเสียงสีขาว เครื่องเหล่านี้อาจไม่กลบเสียงกรนเสียงดังอย่างสมบูรณ์ แต่อาจจะปกปิดได้เพียงพอเพื่อให้เสียงดังรบกวนน้อยลง ทางเลือกที่ไม่แพงสำหรับเครื่องเสียงสีขาวคือพัดลมซึ่งสร้างเสียงสีขาวและสามารถใช้งานได้แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็นตราบใดที่ไม่ได้พุ่งไปที่เตียง
อีกวิธีในการจัดการกับคู่นอนกรนคือการสวมที่อุดหู มีอันตรายบางอย่างสำหรับวิธีนี้ทั้งต่อสุขภาพร่างกายและอาชีพ ที่อุดหูสามารถปิดกั้นเสียงที่สำคัญเช่นสัญญาณเตือนไฟไหม้และสัญญาณเตือนที่ช่วยให้ลุกขึ้นตรงเวลา สำหรับผู้ที่เต็มใจลองทำทุกอย่างเพื่อจัดการกับคู่นอนกรนอย่างไรก็ตามที่อุดหูเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
มีตัวเลือกน้อยที่ควรสำรวจเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการผ่าตัดและนอนในห้องแยกต่างหาก มีขั้นตอนการผ่าตัดบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้คนหยุดกรนได้ เช่นเดียวกับขั้นตอนการผ่าตัดทั้งหมดพวกเขามีความเสี่ยง การนอนในห้องนอนแยกเป็นสัดส่วนอาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของคน ๆ หนึ่งเพราะอาจลดเวลาสำคัญลงได้ อย่างไรก็ตามวิธีนี้สามารถใช้ได้กับคู่รักที่ต้องใช้เวลาอย่างมีคุณภาพด้วยกันนอกห้องนอนและทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าการแยกไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของพวกเขา
